春季給身體做個(gè)掃除

上海：乍暖還寒病人增多120：12小時(shí)出動(dòng)134次

21日最高氣溫24.1℃，23日市區(qū)最低氣溫只有1℃。突然的天氣變化，使各醫(yī)院急診室突然“熱鬧”起來。從22日晚上8點(diǎn)到23日早上8點(diǎn)的12小時(shí)里，市急救中心派車134次，七成以上是內(nèi)科病人，多數(shù)年齡在65歲至70歲。

今天清晨，記者在第六人民醫(yī)院、第一人民醫(yī)院、黃浦區(qū)中心醫(yī)院、仁濟(jì)醫(yī)院等8醫(yī)院急診室看到，躺著的病床已經(jīng)占領(lǐng)了急診室的過道，不少患者坐在椅子上吊鹽水。仁濟(jì)醫(yī)院急診室大門口不到兩米遠(yuǎn)的地方，就用屏風(fēng)擋著一個(gè)病床。

上海市第六人民醫(yī)院急診科在8小時(shí)內(nèi)接待患者達(dá)640多人次，絕數(shù)是高血壓和呼吸道疾病。急診科主任郁曉明說，由于天氣突然變化，容易引起老年人高血壓、肺部感染等，誘發(fā)各種心血管類毛病。他提醒中老年人，在春暖乍寒的時(shí)候，早晚出行要注意保暖，“春捂秋凍”的俗語還是有道理的。

春季給身體做個(gè)“大掃除”

“過了個(gè)年，沒有想到皮膚出了么多問題，便秘、厭食，皮膚也沒有以前好了。”近日記者在一家藥店采訪時(shí)，一位在選購春季保健品的女士這樣說。據(jù)皮膚科醫(yī)生介紹，春季剛剛來臨，人體出現(xiàn)的這些問題和過年期間飲食無常、休息不夠等有關(guān)，應(yīng)盡早為皮膚進(jìn)行體內(nèi)大掃除。

這是為什么呢？原來一到春天，人體內(nèi)積存下來的廢物就會(huì)現(xiàn)出“原形”，傷害機(jī)體健康。而人體不但要接受外界環(huán)境污染帶來的毒素，自身也因不良嗜好或飲食習(xí)慣等產(chǎn)生有害物質(zhì)，如新陳代謝紊亂或過量攝入脂肪、糖等，都會(huì)損害臟腑功能，造成腹脹、厭食、便秘等病癥，皮膚也出現(xiàn)了粗糙、晦暗等，甚至產(chǎn)生痤瘡、色斑等，所以在春季開始就需要對(duì)身體的有害物進(jìn)行清除。

要清除體內(nèi)垃圾，就要注重日常飲食，及時(shí)清理腸胃，應(yīng)多吃些蔬菜有助于清除腸胃垃圾，多喝新鮮果汁，盡量少飲咖啡、可樂及其他含咖啡因的飲品。每天多喝水以清洗內(nèi)臟，盡量戒酒，在烹調(diào)時(shí)要注意蔬菜的養(yǎng)分盡量少流失。當(dāng)然，人體毒素排出之后，還要及時(shí)調(diào)理氣血，使新陳代謝及內(nèi)分泌正常，皮膚才會(huì)真正健康、美麗。