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春季健康養(yǎng)生多吃南瓜
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一、肝氣郁結(jié)，肝主疏泄，如果肝氣不能調(diào)達(dá)，就容易肝氣犯胃，并且導(dǎo)致氣滯、氣逆，出現(xiàn)肝胃不合而引發(fā)胃脹。肝氣郁結(jié)的患者一般會(huì)出現(xiàn)胸悶脹痛、呼吸不暢、心情煩躁、急躁易怒，一生氣就感到胃脹不適，而且還會(huì)隨著病情的變化不斷加重，這個(gè)時(shí)候就需要疏肝理......
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這個(gè)酸棗仁在臨床用的比較多啊，首先要了解酸棗仁的功效吧，酸棗仁在臨床上其實(shí)主要功效是寧心安神，生津止咳的作用，這個(gè)對(duì)于失眠的話，要針對(duì)不同失眠類型來選擇用藥，我們失眠的臨床類型比較多，有脾胃虛弱導(dǎo)致的失眠，由陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致失眠，還有肝氣郁結(jié)導(dǎo)......
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一、胃怕寒，胃是嬌弱的器官，對(duì)寒涼的刺激比較敏感，所以胃部要注意保暖，不要吃太多寒涼的食物。二、胃怕?lián)?，吃得太飽?huì)使胃排空延遲，從而造成消化功能紊亂。三、胃怕晚，很多人因?yàn)楣ぷ髅蛘咂渌虿话磿r(shí)吃飯，餓了就忍著，這樣久而久之就會(huì)出現(xiàn)毛病。......
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黃芪泡水不是誰都能喝，我們都知道黃芪泡水好處多，對(duì)脾虛失眠都很有幫助，但也不是所有人都能喝的。對(duì)于感冒發(fā)熱者，陰虛濕熱者，或者身體處于虛弱的狀態(tài)，此時(shí)喝黃芪水可能使得病情加重，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈，上火等不適情況，所以這類人群最好不要喝。其次，黃......
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晨起一杯涼白開是對(duì)還是錯(cuò)。很多人有早晨喝一杯涼白開的習(xí)慣，認(rèn)為可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能起到潤腸通便的作用。其實(shí)這種習(xí)慣是不正確的。中醫(yī)認(rèn)為，晨起正是陽氣升發(fā)的時(shí)候，此時(shí)喝杯涼白開，好比正常工作的發(fā)動(dòng)機(jī)潑上一盆冷水，這樣做會(huì)大傷人體下焦陽氣，對(duì)健......
南瓜屬于葫蘆科的，原產(chǎn)于墨西哥、危地馬拉一帶，但很早就傳入我國。南瓜既可當(dāng)菜又可當(dāng)糧食，且營養(yǎng)豐富，有一定食療價(jià)值。
南瓜的食療功效
可解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，可起到解毒作用。
保護(hù)胃黏膜，幫助消化：果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜，免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病。南瓜所含的成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
防治高血壓、糖尿病：南瓜在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝、血紅蛋白的合成都具有重要的作用，并可擴(kuò)張血管，降低血壓。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病，降低血糖具有特殊療效。
助減肥：每天吃500克(每次l00～500克)煮熟或炒熟的南瓜。每天堅(jiān)持食用，有助于減肥。
消除致癌物：南瓜對(duì)預(yù)防癌癥具有重要意義，并能幫助恢復(fù)肝、腎功能，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。南瓜的抗癌作用主要表現(xiàn)為：南瓜中含有甘露醇樣物質(zhì)，有較好的通大便作用，可以減少糞便中毒素對(duì)人體的危害，對(duì)于防止結(jié)腸癌有一定功效；南瓜中含有維生素A的衍生物，可以降低機(jī)體對(duì)致癌物質(zhì)的敏感程度，穩(wěn)定上皮細(xì)胞，防止癌變，對(duì)預(yù)防肺癌、膀胱癌和喉癌最有效；南瓜中含有維生素C，可防止硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺，能預(yù)防食管癌和胃癌。
促進(jìn)生長發(fā)育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，也是人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。