中醫(yī)藥方子
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晚餐大量吃水果造成脂肪堆積
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心肌炎早期癥狀是什么，我們知道心肌炎比較痛苦，走路的時(shí)候也是氣虛喘喘，心臟跳動(dòng)比較快。但是這樣的疾病卻沒有我們想象的那么好治療，我們只有了解到了心肌炎疾病的癥狀之后，才能更好的去配合心肌炎疾病的治療，我們必須要了解這些。心肌炎早期癥狀是什么......
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心肌炎指的就是心肌之中具有局限性的且比較彌漫性的炎癥性病變，并且最近這幾年病毒性心肌炎發(fā)生比較多，那么，在平時(shí)生活上，究竟我們是否知道心肌炎是怎么引起的。對(duì)于及時(shí)去配合質(zhì)量心肌炎有著很大的影響，我們不能不知。心肌炎是怎么引起的?其實(shí)心肌炎屬......
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缺鈣會(huì)引起什么病也許我們不是很清楚，其實(shí)這種鈣物質(zhì)的缺乏，對(duì)于人們的身體危害還是極大的。建議人們?cè)谡J(rèn)識(shí)到缺鈣的危害之后，但是也需要知道缺鈣的引發(fā)疾病。才能及時(shí)的意識(shí)到缺鈣的危害性，及時(shí)的對(duì)疾病的影響。及時(shí)的去補(bǔ)鈣。缺鈣會(huì)引起什么病，我們一定......
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前列腺癌的早期癥狀并不是那么的明顯，所以很多患者得了前列腺炎疾病的時(shí)候，并不清楚這樣的疾病是怎么回事，所以會(huì)因此耽誤了疾病的治療。所以，我們有必要去清楚的了解前列腺癌的早期癥狀是什么，才可以更好的去幫助我們質(zhì)量前列腺炎。在患了前列腺炎疾病的......
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肩周炎的癥狀你是否知道呢。因?yàn)榧缰苎讓儆谝环N十分重要的骨科疾病，患病的患者十分多。發(fā)作的時(shí)候也是很痛苦的。并且肩周炎的癥狀不僅僅是一種很難治療的疾病，且對(duì)人體危害是十分大的。下面我們就去看看肩周炎的癥狀吧。肩周炎的癥狀一：肩關(guān)節(jié)在發(fā)病的時(shí)候......
醫(yī)生提示晚餐大量吃水果可造成脂肪堆積
前些時(shí)候，一個(gè)年輕漂亮的女孩來(lái)做營(yíng)養(yǎng)咨詢，她對(duì)我說(shuō)：“醫(yī)生，我特別愛吃水果，正好天熱沒有食欲，我晚飯就只吃水果，可為什么還是瘦不下來(lái)呢？”其實(shí)，像她這樣的例子還真不少，許多人認(rèn)為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質(zhì)，用水果代替正餐，可以無(wú)節(jié)制地放心食用，既減肥又養(yǎng)顏，一舉兩得。
其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，水果并非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得過(guò)多，其中的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積。尤其是晚餐大量吃水果，導(dǎo)致脂肪堆積的可能性就更大了。例如每100克草莓大約有30千卡熱量，100克荔枝可以提供約90千卡的熱量，若一次能吃下很多，那攝入的熱量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃飯，而實(shí)際上，半個(gè)中等大的西瓜便使你在不知不覺中攝入了680千卡的熱量，約相當(dāng)于三碗米飯。所以只吃水果不吃飯，其結(jié)果可能適得其反。
事實(shí)上，人體所必需的另外一些營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素，在水果中卻含量甚微。所以長(zhǎng)期用水果當(dāng)正餐，不論過(guò)與不及，都會(huì)引起蛋白質(zhì)和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現(xiàn)象。減肥正確的做法應(yīng)是清淡飲食加上規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，水果餐偶爾吃未嘗不可，但不能天天如此。