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吃香蕉可以“壓驚”
更多中藥材
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靜脈炎的疾病是一種嚴重的疾病，這樣的疾病對患者的危害是特別明顯的，而且還嚴重影響到得病患者在平時的工作還有生活，特別是對心理的影響最嚴重，得了這樣的疾病主要是在平時的時候進行調(diào)理，其實靜脈炎的中醫(yī)療法效果一般也是比較明顯的，下面主要和大家介......
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相信我們都有睡覺之前泡腳的習慣，對于睡前泡腳其實有很多的好處，能幫助我們緩解一天的疲勞，對于很多患有疾病的來說也是一種很好的治療方法。我們都知道中藥材其實有很多的功效，所以現(xiàn)在的人們常常利用中藥材泡腳，對于不同的中草藥其實效果是不同的。那么......
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有人把蛇當寵物養(yǎng)，有人對蛇避之不及，有人把蛇作為滋補美味的食物。蛇的毒性很強，如果被毒蛇咬傷，小則有中毒的癥狀，大則有生命危險。那么，我們可以利用中藥治療蛇毒，我國在中藥的研究上歷史悠久，我們的祖先總結(jié)出不少中藥治療蛇毒的經(jīng)驗。下面就是我們......
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尿急，尿頻，對任何人來說都是一件非常痛苦的事情，每天多次數(shù)的拍年不但會嚴重影響個人的生活和工作，而且還會導致出現(xiàn)一些疾病，許多人都想通過中藥的方式進行調(diào)理，那么太子參能治尿頻嗎？對許多人都比較關(guān)心的問題，下面我們一起來了解一下吧！太子參是石......
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你們知道什么是桑葉嗎？小時候經(jīng)常爬到桑樹上去摘桑葚吃，現(xiàn)在有些超市里還有的賣呢。但是超市里的吃起來沒有小時候的那種味道了。很多人家會摘桑葉去喂蠶，除了這個我們很難想到桑葉還有其他什么作用了。學醫(yī)的人都知道桑葉具有藥用價值，大家想不想知道有什......
你知道吃香蕉也能減輕緊張情緒、舒緩壓力嗎？國外音樂界最近興起了一股吃香蕉風，很多演員在演出前都會吃香蕉來“壓驚”，以起到鎮(zhèn)靜的作用，避免演出時怯場。
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能幫助人體制造“開心激素”，減輕心理壓力，排解憂郁情緒。求職面試、趕赴考場、參加辯論賽之前，不妨來一根香蕉，以便緩解緊張的情緒，穩(wěn)定心態(tài)。
北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師陳偉說，香蕉中含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂，甚至可以減輕疼痛，使心情變得愉快舒暢。人一緊張，血壓緊跟著就上升，而香蕉中富含的鉀能保持人體電解質(zhì)平衡及酸堿代謝平衡，使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，協(xié)調(diào)心肌收縮與舒張功能，是降低血壓、防止肌肉痙攣、保護血管的“良藥”。此外，緊張與體內(nèi)缺乏鎂也有一定關(guān)系，香蕉中含有的大量鎂剛好具有消除疲勞、緩解緊張的效果。
美國科學家研究證實，連續(xù)一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10％。沒有糖尿病的“老高”們，如果每天吃5根香蕉，其降壓效果相當于降壓藥日服用量產(chǎn)生效果的50％。
對于憂郁癥患者來說，平時多吃香蕉，也會使悲觀失望、厭世煩躁的情緒有所舒解。