不合理的飲食導(dǎo)致“人體垃圾”

人體垃圾是指人從外界攝入食物、空氣和水之后，在新陳代謝過程中及生命活動進(jìn)程中未被排除體外的、殘存并滯積在體內(nèi)的各種廢物。

通過對人體進(jìn)行多次的全面清理，可以做到：

從腸道中清除多年積存的陳腐糞便1公斤～15公斤（不包括正常糞便）； 從肝臟、膽囊和膽管中清除腐敗的膽汁、膽紅素性結(jié)石及其他結(jié)石，膽固醇形成的栓塞物及絲狀、片狀物0.5公斤～5公斤； 從各關(guān)節(jié)部位清除各種無機(jī)鹽類可達(dá)3公斤； 總之，通過以上各種清理，在不同人身上可以清除3公斤～25公斤垃圾。

那么導(dǎo)致人們體內(nèi)囤積這么多垃圾，致病和衰老的原因又是什么呢？

專家：除了環(huán)境污染，不健康的生活方式之外，不合理的飲食才是罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

1.在同一餐中，將不同類別的食物（蛋白質(zhì)類、碳水化合物類、脂肪類）總是混著吃。

2.吃得偏多，過飽。

3.食品結(jié)構(gòu)不合理：攝取高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇過多，食用植物食品、生鮮有活性的食品過少。

4.“垃圾食品”和“死亡食品”在餐桌上唱主角：所謂“垃圾食品”是指天然食品經(jīng)過精細(xì)加工和高溫加工，使90%以上營養(yǎng)成分遭到破壞的食品；所謂“死亡食品”，是指經(jīng)過上述兩道加工，使天然食品內(nèi)的酶和其他活性物質(zhì)及內(nèi)存信息和能量均被消滅的食品。

5.違背文明的飲食原則，如狼吞虎咽，在情緒和情感處于應(yīng)激狀態(tài)下進(jìn)食，用餐時同時飲用水或飲料，吃過熱過冷食物，飯后立即吃水果，進(jìn)餐不定時等等。

專家：當(dāng)身體內(nèi)的垃圾毒素“超載”，就會產(chǎn)生經(jīng)常性的頭痛、慢性疲勞、腸胃敏感、便秘、肌膚粗糙暗沉、過敏等種種狀況，這時排毒療程就必須上場。