孕媽咪泡湯的安全守則

溫泉作為現(xiàn)代忙碌的社會中的一種休閑方式，逐漸成為大家閑暇之余的主要休閑項目之一。

泡湯的確好處多多，只是在許多溫泉勝地的女湯入口，時常可以見到“孕婦不宜”的告示牌，而為什么大家都宜單就孕婦不宜呢？是不是溫泉對于懷孕媽媽有特殊的危險或是禁忌呢？到底懷孕媽媽是否能泡湯？懷孕媽媽泡湯是否會危及胎兒？我想有必要在這里講清楚、說明白，解除大家心中的疑惑，免除不必要的恐慌。

懷孕媽媽泡湯安全嗎？

媽媽懷孕時生理狀態(tài)會起巨大的變化，除了體重的增加之外，全身的血液體積也跟著增加40～60%，而相對地血管的張力卻降低了，若是忽略了泡湯的時間泡過頭了，或是突然自水中起身改變身體姿勢，可能導(dǎo)致脫水、血壓過低、胸悶、呼吸不順、心悸、頭暈、甚至昏倒、跌倒等意外傷害發(fā)生。在一般情形下，只要懷孕媽媽注意浸泡的時間不要過長，加上遵循特定原則，都是安全的。

孕婦泡湯胎兒安全嗎？

懷孕媽媽在泡湯過程中，身體的中樞溫度會因為所處的環(huán)境影響而升高，每次浸泡溫泉的時間愈長，中樞溫度上升的程度就會愈明顯，而溫度的上升是被許多學(xué)者強烈懷疑是否會對生長中的胚胎造成畸形發(fā)展的主要因素。

因為在實驗動物上的高溫刺激確實證明了導(dǎo)致實驗動物畸形發(fā)展的結(jié)果，所以有人臆測母體溫度升高會造成構(gòu)造畸形和功能缺陷，而可能的推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)對于溫度非常敏感，以至于溫度的升高抑制了神經(jīng)細胞的生長，造成如無腦兒等神經(jīng)管缺陷的先天性異常。

關(guān)于懷孕媽媽接受溫度刺激的結(jié)果，早在1978年就有人提出蒸氣浴的高溫會造成胎兒無腦癥的假說，然而這項假說卻與其它對于芬蘭懷孕婦女在孕期洗蒸氣浴，足月出生胎兒合并神經(jīng)管缺陷的結(jié)果卻大不相同。而在六萬名芬蘭孕婦中僅有20位生下無腦兒，經(jīng)由計算約是0.03%，而與正常懷孕婦女生出重大或輕微先天性畸形胎兒率的1～2%相比，要算是非常低的發(fā)生率，這樣低的先天畸形率并無法說明蒸氣浴的高溫是胎兒神經(jīng)管缺陷的致因。

懷孕媽媽泡湯的好處

溫泉的浸泡究竟對于懷孕媽媽有何身心方面的益處呢？綜觀溫泉的功能與孕婦的特殊身體狀況，懷孕媽媽泡湯的好處大抵可以歸納為下列幾點：

1.促進血液循環(huán)

2.減輕重力壓迫

3.減緩腰酸背痛

4.避免關(guān)節(jié)病變

5.舒解身心壓力

懷孕媽媽泡湯的原則

其實當(dāng)今醫(yī)學(xué)界對于母體的高溫是否必定會引發(fā)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育不良或是缺陷這項議題，并無直接的有效證據(jù)。但是如果加以幾項原則的規(guī)范，相信懷孕媽媽仍然可以享受泡湯的樂趣：

1.避開初期懷孕

2.遵循浸泡步驟

3.注意環(huán)境安全

4.限制浸泡時間

5.攜伴泡湯最好

6.禁止泡湯時機

7.補充電解質(zhì)水

結(jié)語

泡湯在現(xiàn)代社會是非常受歡迎的休閑項目之一，而其被動式運動的特質(zhì)加上進行場合在水中的環(huán)境，造就其適合懷孕媽媽進行的運動選項。在適當(dāng)?shù)臅r期，浸泡適當(dāng)溫度的泉水，浸泡適度的時間，注意適當(dāng)?shù)陌踩貏t，有適合的陪伴，泡湯后補充適度的水份和電解質(zhì)。相信懷孕媽媽一定能泡得輕松、泡得舒服、泡得安全，也泡出活力、泡出美麗、泡出健康。