中醫(yī)古籍

  • 孕婦缺鈣,寶寶骨頭也疏松

    國人孕婦都吃得胖胖補補的,體重一下子增加不少,產(chǎn)后又到瘦身中心去,真是十分辛苦

    而對于懷孕期間很重要的鈣質(zhì)補充,一般孕婦似乎都沒有這方面的健康鈣念,其實每位孕婦都應(yīng)該至少攝取每天1200mg以上的鈣,怪不得很多人懷孕后期經(jīng)常會抽筋,人家說十女九帶,我看是十女九缺鈣!!

    根據(jù)美國婦產(chǎn)科學(xué)會發(fā)表的一個報導(dǎo),懷孕缺鈣(每天攝取低于600mg)婦女的胎兒,骨質(zhì)密度遠比正常攝取鈣質(zhì)者要低了15%,這是根據(jù)256位懷孕婦女所進行的研究,當她們經(jīng)過醫(yī)師建議開始補充鈣片,胎兒的骨質(zhì)密度就回復(fù)到正常

    但是當攝取更多的鈣,胎兒骨質(zhì)密度并不會隨之更增加,所以每天約1200-1500mg就夠了

    美國 Wyne State大學(xué)的醫(yī)師建議,懷孕婦女應(yīng)該注意每天是否攝取足夠鈣質(zhì),比如說牛奶,乳酪,優(yōu)酪乳...或是多吃深綠色的蔬果,這些天然食物除了鈣以外還有很多的重要營養(yǎng),但是最好還是再補充鈣片,來達到營養(yǎng)補充的目的

    寶寶健康,鈣不鈣真的有關(guān)系!!

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