孕晚期如何自我監(jiān)護(hù)

階段的自我監(jiān)護(hù)尤為重要，特別要注意以下幾點：

一、按時產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)異常，及時治療。

二、多吃營養(yǎng)豐富的菜肴，尤其要注意攝入蛋白質(zhì)、鈣、鐵以及一些微量元素。

三、孕期汗腺分泌旺盛，要勤洗澡、勤換衣。要洗淋浴，不洗盆浴。每天清洗外陰，換內(nèi)褲。

四、懷孕8個月后停止性生活，以防早產(chǎn)和產(chǎn)后感染。

五、懷孕晚期，孕婦負(fù)擔(dān)加重，容易疲乏，所以要注意休息。睡眠姿勢取左側(cè)位，有利于子宮、胎盤的血液供應(yīng)，使胎兒發(fā)育良好，還可減少孕婦的浮腫。

六、在孕32周后，要每天計算胎動。孕婦雙手放于腹部兩側(cè)，感到一次或連續(xù)幾次胎動則為一次胎動。如果胎動每小時少于3次或突然頻繁，應(yīng)再數(shù)一小時。若無好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即去醫(yī)院。

七、出現(xiàn)以下情況之一時，應(yīng)立即去醫(yī)院：

1、陰道流水及流血；2、有規(guī)則的子宮收縮(5分鐘一次)、腰痛、下腹墜脹、腹痛及有血性分泌物，表示產(chǎn)程即將開始；3、預(yù)產(chǎn)期超期10天或胎動異常；4、下肢浮腫明顯增加，頭暈，血壓增高。