老不貪花，少不講武

老不貪花，少不講武。

老年縱欲，速告其終。

性生活對青壯年來說，只要適當節(jié)制，便無大害，但對于老年人則要求要嚴，因為年老之人，氣血衰弱，不宜再勞神耗精。《內(nèi)經(jīng)》說：“年至四十，陰氣自半而起居衰矣，男子六十四歲而精絕，女子四十九歲而經(jīng)斷。夫以陰氣之成，只供得三十年之視聽言動，已先虧矣。人之情欲無涯，此難成易虧之陰氣，若之何而可以供給也。”《壽世保元》闡明其機理說：“年高之人，血氣既弱，陽事輒盛，必慎而抑之。不可縱心恣意，一度一泄……若不制而縱欲，火將滅更去其油。“老年人縱欲傷腎耗精，多致病患纏身，很少有高壽之人。許多長壽者的經(jīng)驗證明，節(jié)欲對身體確有好處。一九八一年已一百一十四歲的四川綿竹老中醫(yī)羅明山，介紹了四條長壽經(jīng)驗，其中他最強調(diào)的一條就是“青壯就節(jié)欲，到老宜分居。”他說：“腎精人之寶，不可輕放跑，惜精即命，精固人難老。”他不到五十歲就完全絕欲，活到一百一十多歲還身體強壯，耳聰目明，步履輕健。

對于老年絕欲，也不能機械要求，得視各人的身體情況而異。有的老人雖已七，八十乃至九十歲，仍身強體壯，且有性欲要求，也不必硬性絕欲。孫思貌認為：“御女之法，能一月再泄……五十歲者二十日一泄，六十者，閉精勿泄。若體力猶壯者，一月一泄。凡人氣力有強過人者，亦不可抑忍，火而不泄，致生癰疽?！敝赋隼夏耆丝梢暽眢w情況適度地進行房事，如果強抑，反生疾病，但切不可放縱，更不宜服用溫腎壯陽的中西藥物，否側(cè)，為了圖一時之快，給身體帶來遺憾。