查古籍
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利用房事打造強(qiáng)健的心
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三黃，即黃芩、黃連、黃柏，是中醫(yī)臨床常用的清熱解毒燥濕藥。三者均有苦寒之味，具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效。三者常相互配合，以提高清熱解毒的力度，因此被稱為三黃，因?yàn)樗鼈兌夹拯S，但經(jīng)過仔細(xì)研究，還是有一些區(qū)別的。黃芩是唇形科植物黃芩的根。中醫(yī)......
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枸杞應(yīng)干燥、通風(fēng)，避免高溫，防蛀。不要吃太多的滋補(bǔ)品，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的古枸杞比較合適；如果想到治療效果，最好每天吃30克左右。過黃過度熏制可使枸杞明亮，外觀鮮紅，但對(duì)人體有害，購(gòu)買時(shí)應(yīng)注意不要簡(jiǎn)單地注意......
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山藥多用于解渴(糖尿病)和虛勞咳嗽。炒后食用可治療脾胃不足和腎氣不足。但有濕熱實(shí)邪者(如大便粘滯不爽、小便短赤不利、舌苔黃膩等)不宜多服；山藥有收澀作用，大便干結(jié)者不宜食用；山藥淀粉酶不耐高熱，不宜長(zhǎng)時(shí)間煎炸；不要一起吃山藥和甘遂，也不要和......
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高血壓是最常見的慢性病之一。臨床上多采用西藥治療。雖然降壓效果快，但都有一定的不良反應(yīng)。對(duì)于高血壓患者，試著按摩穴位來幫助降壓。以下是三個(gè)降壓效果好的穴位。百會(huì)穴百會(huì)穴具有平肝潛陽(yáng)、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)的功效?，F(xiàn)代研究表明，按摩百會(huì)穴可以調(diào)節(jié)微血管的收......
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一.野菊花是深黃色的管狀花，質(zhì)輕，氣香，性苦寒。入心去心火，防血壓高，增加心臟負(fù)擔(dān)，傷心，消除心煩。心在舌頭上開悟，心火一下降，也能去除口干舌燥。所有的痛癢都屬于心臟，故野菊花還可以去除癤癰、喉嚨痛、止癢等。入肝去肝火，防肝陽(yáng)上亢引起頭暈、......
和諧美滿的性生活可以讓人獲得激素的活躍分泌，能增加血液的流通，使肌肉變得更為結(jié)實(shí)。性生活還可以使一些常見老年性疾病的癥狀減輕或消失，例如神經(jīng)衰弱、皮膚病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。
而與此同時(shí)，心臟病專家認(rèn)為，性生活更是對(duì)心臟功能的有力鍛煉，規(guī)律的性生活可以讓人的心臟強(qiáng)健且少患疾病。
有的專家指出，健康男士如果每周保持性生活3～4次，將使心臟病與中風(fēng)的發(fā)病率減半。
以往一些專家都以為，防止心臟病的最好自我保健法是運(yùn)動(dòng)：最少每周3次，每回運(yùn)動(dòng)20分鐘或更多，并且每回都要有流汗或氣喘為準(zhǔn)。實(shí)際上，性生活是和長(zhǎng)跑一樣有效的體力運(yùn)動(dòng)。在性生活過程中，也相當(dāng)于登上2～4層樓的體力支出，同時(shí)，性生活時(shí)心跳會(huì)加速到每分鐘130次，既是對(duì)心臟的考驗(yàn)，更是對(duì)心臟血管機(jī)能的鍛煉。因此，進(jìn)行適度的性生活可以加強(qiáng)對(duì)心臟功能的鍛煉和改善，使得老年男性發(fā)生心臟疾病的危險(xiǎn)性降低，有益于老年男性的心臟健康。
這種觀點(diǎn)為英國(guó)布雷斯德大學(xué)佛朗克教授所證實(shí)，他對(duì)918名45～59歲男士(男性開始罹患心臟病的高發(fā)年齡段)進(jìn)行了為期10年的相關(guān)調(diào)查，結(jié)果意外地發(fā)現(xiàn)，保持規(guī)律性生活的男士因心臟病死亡率比生活少性的人要少一半。也就是說，喜歡經(jīng)常性生活的男性，因?yàn)樾呐K病而死亡的幾率比較低。
應(yīng)該指出，無(wú)論是來自生理上的還是心理上的對(duì)性生活的障礙或認(rèn)識(shí)誤區(qū)，都不是阻止中老年夫妻進(jìn)行性生活的充分理由，都可以被現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)技術(shù)和咨詢服務(wù)所糾正。正像身體鍛煉對(duì)性生活的改善大有益處一樣，性生活的良好狀態(tài)也是身體健康的絕好增強(qiáng)劑，性生活過程中的體力消耗和運(yùn)動(dòng)可以起到全身各個(gè)系統(tǒng)功能鍛煉作用，可以顯著增加心臟的負(fù)荷量并改善心臟功能。因此，只要夫妻雙方有興趣，又有能力和體力保持適度的性生活，將對(duì)身心健康是大有幫助的。雖然性生活未必是最好的運(yùn)動(dòng)，但卻不失是一種愉快的“健心”運(yùn)動(dòng)方式。