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1、抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病。
它不能說明你心胸狹窄,也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱??傊?,抑郁癥與感冒沒有任何區(qū)別,它只是一種普通的疾病。所以,如果你或你的親人得了抑郁癥,千萬不要感到見不得人或低人一等,仿佛做了什么虧心事一般。其實,神經(jīng)衰弱基本上就是抑郁癥,既然我們能勇敢地說自己得了神經(jīng)衰弱,為什么就不能告訴別人,自己得了抑郁癥呢?這純粹是一個觀念問題。
2、抑郁癥是可以治好的。
這一點非常重要,因為抑郁癥患者由于帶上了有色眼鏡,常常悲觀絕望,甚至企圖殺死自己。其實,這是不理性狀態(tài)下的不理性想法,所有治好的人回頭想想自己原來的感覺,都會覺得好笑。所以,如果你患了抑郁癥,就告訴自己,我的情緒感冒了,我的情緒現(xiàn)在正在發(fā)燒,還會打噴嚏,現(xiàn)在很痛苦,但只要吃點藥就會好的。
3、抑郁癥與精神分裂是兩碼事。
抑郁癥是可以治好的,而精神分裂基本上很難治愈,且會復(fù)發(fā)。抑郁癥也不會發(fā)展為精神分裂。你抑郁了,說明不是精神分裂,從某種程度上說這是一個好的信號。
4、抑郁癥對你的發(fā)展很可能是件好事。
它讓你陷入反思和內(nèi)省,治愈后你可能會達到比以前更高的層次。所以,如果你抑郁了,不要認為自己是不幸的。塞翁失馬,焉知非福。
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1、抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病。
它不能說明你心胸狹窄,也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱??傊?,抑郁癥與感冒沒有任何區(qū)別,它只是一種普通的疾病。所以,如果你或你的親人得了抑郁癥,千萬不要感到見不得人或低人一等,仿佛做了什么虧心事一般。其實,神經(jīng)衰弱基本上就是抑郁癥,既然我們能勇敢地說自己得了神經(jīng)衰弱,為什么就不能告訴別人,自己得了抑郁癥呢?這純粹是一個觀念問題。
2、抑郁癥是可以治好的。
這一點非常重要,因為抑郁癥患者由于帶上了有色眼鏡,常常悲觀絕望,甚至企圖殺死自己。其實,這是不理性狀態(tài)下的不理性想法,所有治好的人回頭想想自己原來的感覺,都會覺得好笑。所以,如果你患了抑郁癥,就告訴自己,我的情緒感冒了,我的情緒現(xiàn)在正在發(fā)燒,還會打噴嚏,現(xiàn)在很痛苦,但只要吃點藥就會好的。
3、抑郁癥與精神分裂是兩碼事。
抑郁癥是可以治好的,而精神分裂基本上很難治愈,且會復(fù)發(fā)。抑郁癥也不會發(fā)展為精神分裂。你抑郁了,說明不是精神分裂,從某種程度上說這是一個好的信號。
4、抑郁癥對你的發(fā)展很可能是件好事。
它讓你陷入反思和內(nèi)省,治愈后你可能會達到比以前更高的層次。所以,如果你抑郁了,不要認為自己是不幸的。塞翁失馬,焉知非福。