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四季飲食抗疲勞--夏季調(diào)養(yǎng)
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金不換又稱田七屬于同種多年生草本。金不換和田七只是叫法不同而以，它原屬于同種只是不同的稱謂，高達(dá)30～60厘米。根莖短，具有老莖殘留痕跡;根粗壯肉質(zhì)，倒圓錐形或短圓柱形，長(zhǎng)約2～5厘米，直徑約1～3厘米，有數(shù)條支根，外皮黃綠色至棕黃色。金不......
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金不換是中藥三七的別名，形容三七的重要性。是明代著名的藥學(xué)家李時(shí)珍稱其為“金不換”。三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。那么，金不換的功......
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相信針對(duì)很多老年朋友來說，最讓他們感到開心的就是自己身體能保持在健康的狀態(tài)，這樣才能更好的安享晚年?？闪钊烁械竭z憾的是，大多數(shù)老年朋友都會(huì)有血壓過高的癥狀，這就給他們的生活帶來了很多不利的影響。因此夏枯草降血壓的效果好嗎?帶著大家所提出的這......
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中醫(yī)的發(fā)展已經(jīng)有著幾千年的歷史，而且中醫(yī)在治療疾病上面是屬于標(biāo)本皆治的。像西醫(yī)只是治標(biāo)而不治本的。所以對(duì)于有些疾病通過中醫(yī)的治療是起到徹底治療的效果。但是在中醫(yī)治療的時(shí)候，必須要注意的就是吃中藥的禁忌問題。因?yàn)槲覀冏⒁獾搅顺灾兴幍慕桑湍?.....
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藁本，中藥名，一種多年生草本植物( Ligusticum sinense ),有中空而直立的莖,羽狀復(fù)葉,小葉卵形,花白色,根狀莖呈不規(guī)則塊狀。根和根狀莖入中藥,有散風(fēng)寒、止痛等作用主治：風(fēng)寒頭痛、巔頂疼痛、風(fēng)濕痹痛、疥癬、寒濕泄瀉、腹痛、......
四季飲食抗疲勞
夏季調(diào)養(yǎng)
炎炎夏日，很多人都會(huì)吃不下、睡不好，因酷暑而疲乏無力、煩躁不安、食欲減退，甚至頭暈、胸悶、惡心等，這些就是平常說的“苦夏”。
夏天氣溫高，人體消化液分泌減少，胃酸降低，食欲神經(jīng)受到抑制，飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理和水分的補(bǔ)充至關(guān)重要。純凈的白開水最容易解渴，為了健康，奉勸大家夏天即使不渴時(shí)也要主動(dòng)喝點(diǎn)水；此外，綠豆湯可以解熱毒、止煩渴；茶水祛暑防癌；荷葉粥、薄荷粥、百合粥、菊花粥等對(duì)熱傷風(fēng)者、高血壓及患有眼科炎癥者均較適宜；另外，在涼拌菜中加些蒜泥、姜末、醋及辛辣調(diào)味品，既可增進(jìn)食欲，又能防腸道傳染??；還要注意多吃新鮮瓜果、蔬菜、豆制品及瘦肉、魚和蛋，這樣可以保持鉀、鈉平衡，補(bǔ)充水分，還能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)和多種維生素的需要。
苦夏是由于濕熱過重引起的。中醫(yī)講“熱者寒之”，但大量進(jìn)食冷凍食品，盲目地以涼攻熱，一方面會(huì)使本已虛弱的脾胃更加不堪一擊，難以維持正常的消化吸收；另一方面冷食會(huì)刺激胃腸道黏膜，使胃腸蠕動(dòng)減弱，甚至痙攣疼痛，更加影響食欲。過冷的食品還會(huì)刺激皮膚毛孔迅速閉合，汗液排出受阻，熱量排泄不暢，加重內(nèi)熱的程度，反而會(huì)使苦夏的癥狀更加纏綿難除。
到了夏天，午睡變得更加必要。午睡雖然時(shí)間短，但卻能起到“四兩撥千斤”的效果，可在短時(shí)間內(nèi)提升人們的“精氣神”，自然獲益多多。但午睡只是補(bǔ)充睡眠的不足，不能因?yàn)橛辛宋缢笏涟疽?，睡眠?duì)機(jī)體仍然是最基本的一種休息，應(yīng)該盡量滿足。如果晚上睡眠不好，可在臨睡前1小時(shí)左右喝點(diǎn)牛奶或吃些蘋果及面包等，幫助睡眠，白天要注意防暑降溫，防止過度疲勞。