中醫(yī)古籍
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作息顛倒老得快
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所謂的陰陽兩虛就是你既有陰虛的癥狀，同時又有陽虛的癥狀。前一段時間有一個患者來看診，他說自己在冬天的時候感覺特別的怕冷，穿的比別人就是特別厚，總是感覺自己后背涼，腰涼，腿涼，腳涼，甚至是屁股都是涼的，就是穿得再多都感覺不到熱乎，有一種就是像......
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百病生于氣，這四種氣機失調(diào)，中醫(yī)幫你改善。老百姓有一句話叫人活一口氣，這最近呢，我對這個中醫(yī)的氣啊，也有不少體會啊，從自身也好，從患者的角度來講，中醫(yī)的氣，其實首先跟大家說的，要講究一個平衡，什么平衡呢？叫升降出入，簡單說就得有出氣，有進氣......
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第一點就是運動，缺少運動的人會脾虛，這一類病人呢，我跟大家說的是什么特點呢？比方說你吃得非常好，三餐規(guī)律，但是我就是不運動，為什么會脾虛呢？這個就是中醫(yī)講的氣血是需要運行的，也就是氣不是死氣血要活血，你這個運動呢，會改善這個氣血，如果你不運......
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今天跟大家再聊一聊這個慢性萎縮性胃炎，這個我在臨床上是經(jīng)常見到的啊，這個疾病啊，它的病因和病機啊，用中醫(yī)來說呢，可能會更好一些，目前西醫(yī)在這方面萎縮性胃炎的治療啊，有一些黏膜保護劑，還有一些微量元素啊，對治療可能有一定的作用，但是也不是效果......
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首先說一下這個寒熱錯雜癥啊，這是中醫(yī)一個癥型名詞，這個大家比較容易理解，就是身上既有寒癥，又有熱癥，有哪幾種情形呢？其實在臨床我們常見的類型，一種就是濕熱證，這個濕熱證呢，我們說中醫(yī)體內(nèi)有濕熱之邪，患者就問，我濕熱為什么我還怕冷，這個就是取......
人難免會老，只是現(xiàn)代人的生活模式，令人老得更快。
香港基督教聯(lián)合中醫(yī)服務(wù)暨香港中文大學中醫(yī)臨床教研中心注冊中醫(yī)師鐘啟福指出，中醫(yī)學的經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》，早已提到人的自然老化過程。這個過程，由“腎精”主宰。而男女衰老的速度，各有不同。
開始衰老﹕女35歲 男40歲
女性以7年為一個階段﹕第5個7年，即35歲左右開始衰老。到了第7個7年，即49歲時，腎精衰竭，生育能力也退化。換成現(xiàn)代的語言，便是踏入更年期。至于男性，則以8年為一個階段，衰老的速度較女性晚，他們在第5個8年即40歲左右，才開始步入衰老，第8個8年即64歲，生育能力方衰退。
不過，現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們，人會隨著年紀漸長而出現(xiàn)如健忘等生理上的變化，又或患上如老人癡呆癥或白內(nèi)障等退化性疾病。另方面，有些疾病則會使人提早衰老，這與沒有順應(yīng)自然生活、不良生活習慣及社會因素關(guān)系很大。
社會因素方面，《內(nèi)經(jīng)》提到：“故貴脫勢，雖不中邪，精神內(nèi)傷，身必敗亡?！币馑贾溉穗m然沒有患病，但社會地位急劇下降失勢，也會傷及精神，出現(xiàn)壓力，人自然被打倒。鐘啟福稱，壓力在香港來說，是影響衰老的最大原因。至于七情(情緒)太過，絕非好事。過怒傷肝，過喜傷心，過思(憂慮)傷脾，過悲傷肺，過恐傷腎，這都會影響陰陽氣血運行，并導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)。
不良生活習慣方面，《內(nèi)經(jīng)》也指出﹕“以妄為常……故半百而衰也。”勞逸失度，視生活作息顛倒為常態(tài)，未活到50，身體便衰敗。他解釋，原因在于身體過度虛耗，又要被迫加倍制造養(yǎng)分以供應(yīng)所需，像一臺使用過度的機械，自然很快報銷。過度用腦，則容易健忘與神經(jīng)衰弱?！芭既话l(fā)白日夢，反而可以讓過度使用的腦袋休息。”他建議。
夜飽損一日之壽
飲食方面，現(xiàn)代人飲食太過富足，不但營養(yǎng)過剩，很大機會吃得過飽，尤其愛吃消夜，連晚上也沒有給時間讓腸胃休息，消化功能便會耗損。有云﹕“夜飽損一日之壽。”意即睡前吃得過飽，會損一天的壽命。
不但西醫(yī)不鼓勵煙酒，中醫(yī)也一樣。鐘啟福稱，煙酒為純陽之物，耗血傷精，從中醫(yī)觀點看，精血是身體的營養(yǎng)物質(zhì)。由此可見，煙酒對身體的危害。
只要改善上述的不正常狀態(tài)，心理上做到豁達大度，作息上做到起居有序，飲食有時，已達到一定的養(yǎng)生及減慢衰老目的。