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便秘化毒食療湯水分型施食
更多中藥材
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桔梗我們都見過，很多人因為其不起眼并不重視，但是你知道嗎，桔梗配上甘草再泡上熱水就能做成很好喝的桔梗甘草茶;小小的一杯桔梗甘草茶清涼解渴，還能清熱解毒，是夏日非常好的解暑飲料，那么，有人就會問，桔梗甘草茶真的有這么神奇嗎，那么應該怎樣自制這......
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現(xiàn)在有很多成年人都比較喜歡吃一些甜食，但是如果我們每天攝入的糖分過高的話，很有可能會導致糖尿病或者是血糖高的情況出現(xiàn)，出現(xiàn)了血糖高的情況之后，就需要進行調理了，中藥材桔梗就有降血糖的效果，并且效果不錯，大家可能不太了解，那么藥材桔梗能泡水喝......
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川貝母是潤肺止咳的名貴中藥材，川貝母被使用的歷史悠久，且療效卓著，馳名中外。是藥就有其偏藥性，川貝母的副作用自然也是一大問題。作為具有清熱潤肺的草藥，川貝母也時常被應用在日常美食中，關于川貝母的吃法，吃貨們可是各自有“譜”，下面我們就來了解......
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中藥在現(xiàn)在這個社會中幾乎經?？梢?，在我們平常家里也會出現(xiàn)中藥，因為很多人都用中藥調理身體，所以當你食用一種中藥時，你應該要對此有所了解，蛇莓和黃藥子都是中藥食材，那么它們的區(qū)別在哪里呢?蛇莓多野生于山坡、草地上、路旁、溝邊或田埂雜草中;全國......
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當前社會下人們普遍都很注重于中藥食補之類的東西，藥材吃的種類多種多樣，各種要吃、要喝的東西也是相當?shù)闹v究的，什么吃的飯要是五谷中的粗糧，但是自己去購買藥材最好都了解下，有助于消化的很多藥材都有著其自身的別名，去買藥材不知道的話，很容易鬧出笑......
香港人生活緊張繁忙，飲食不均衡，便秘成為香港人經常碰到的問題，無論任何年齡、性別都有機會遇到，但怎樣才算是便秘呢？便秘是由于大腸傳導功能失常，造成大便秘結，所以每次排便日期延長及不定期，即每二至三天才有一次大便；或排便周期相距雖不長，但糞便干硬，不容易排出；或排出量少，如粒粒狀等，任何人如有上述任何兩種情況或以上，都可稱為習慣性便秘。
中醫(yī)養(yǎng)生講求三得：「食得、瞓得、屙得，缺一不可」。宿便在大腸積聚日久，除有小腹滯脹感，影響食欲外，宿便積久，化熱成毒，多種疾病例如暗瘡，熱瘡，粉刺，痔瘡甚至色斑等起因都與便秘有關。
便秘的成因除與飲食習慣有關外，情緒壓力生活習慣與便秘都有關連。每日除要喝八杯清水，多進食高纖維的蔬果食物，例如西梅、橙、麥皮或糙米等；而大便不暢順時，可將半斤至一斤波菜灼熟加鹽調味，再加入兩茶匙麻油拌勻食用，任何人士都適合進食。
另外，養(yǎng)成每天定時大便的習慣是很重要的。很多人以為有便意才會去上厠所，不需要有什麼固定的大便習慣。但很多時候，當有便意時卻因事忙而略過了，久而久之，慢慢便會形成便秘。所以要養(yǎng)成每天定時大便的習慣，如每天的早上上厠所，讓身體習慣於某段時間需要上厠所，以使每天都能排便。若在沒有便意時可進行一個簡單的腹式按摩排便法，可以增加胃部及大小腸的蠕動，提升內臟的排毒功能。方法是，以左手搭右手的方式，從肚臍中央位置開始，以順時針方向，圍著肚臍放射式地向外輕按60下。然後，以同樣手法，逆時針地再按60下。進行按摩的同時，可配合腹式呼吸法，即呼氣時腹部凹下，吸氣時腹部脹起的呼吸方式，效果會更明顯。
中醫(yī)認為便秘有虛寒、熱實之分，以下針對不同體質人士的食療湯水可供各位參考