中醫(yī)古籍
  • 怎樣用搓手摩面法改善睡眠呢?

    搓手、摩面是行之有效的傳統(tǒng)保健方法,這一保健方法對(duì)睡眠也有一定改善作用。茲予介紹:

    (1)搓手:雙手相互搓摩,摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位,至雙手發(fā)熱。全息生物醫(yī)學(xué)認(rèn)為,手掌和第二指骨都是整個(gè)機(jī)體的一個(gè)縮影。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體十二經(jīng)絡(luò)中,有六條經(jīng)絡(luò),其中包括手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)和手太陽(yáng)小腸經(jīng)......

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