萬(wàn)物復(fù)蘇別讓干燥癥傷了你

進(jìn)入春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，處處生機(jī)蓬勃。作為萬(wàn)物之靈的人，也和自然界生物一樣充滿生機(jī)。但這時(shí)候有些人在冬春交際之時(shí)，常感口干舌燥。雙目干澀，甚則唇燥起皺，肌膚甲錯(cuò)，肌肉消瘦，或心煩而不能入眠，雖頻頻飲水或吃水果滋潤(rùn)，亦往往無(wú)濟(jì)于事。

究其原因，多與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱等有關(guān)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為燥是無(wú)形之邪，舉凡身體陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津，而當(dāng)氣候干燥之際，在原有陰傷的基礎(chǔ)上，內(nèi)外燥熱互為結(jié)合，耗傷津液較重，導(dǎo)致體內(nèi)水火平衡失調(diào)，外不能潤(rùn)澤皮毛，內(nèi)不能滋灌臟腑，孔竅失潤(rùn)，關(guān)節(jié)失利，出現(xiàn)口干咽燥等癥。如不及時(shí)治療，燥象更加嚴(yán)重，陰虛內(nèi)熱的干燥綜合征特征更為突出，呈現(xiàn)唇干燥裂，頭昏目澀，口苦咽干，肌膚甲錯(cuò)，形疲色蒼，顴突肉消，腰膝酸軟，干咳音嘶，納少便結(jié)，齒浮松脆易落，男性易遺泄，女性常少經(jīng)、閉經(jīng)等癥。如果到這種情況，治療就比較為棘手。

那么，怎樣進(jìn)行防治呢?首先應(yīng)根據(jù)身體素質(zhì)和疾病輕重，進(jìn)行自我保健。平時(shí)應(yīng)注意精神和飲食的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，具體做法是：

1．適應(yīng)氣候變化，保持樂(lè)觀情緒。每當(dāng)交際氣溫變化之際，應(yīng)早起早睡，晨起慢跑或散步，呼吸新鮮空氣，情志保持寧?kù)o，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的損害，保持清肅功能。

2．調(diào)節(jié)飲食。宜少食辛燥之品，選用滋陰降火潤(rùn)燥的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。如每天用鴨蛋1～2個(gè)，打勻，加入少量的冰糖，水煎服；銀耳10克、粳米100克、冰糖適量，煮粥吃；黑芝麻15克，搗碎和蜂蜜適量調(diào)服。此外，可常吃水生食物如淡菜、海參、蓮藕、荸薺等。

其次，用藥物進(jìn)行長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)，可用傳統(tǒng)滋陰補(bǔ)腎和滋陰養(yǎng)肝的經(jīng)典名方六味地黃丸、杞菊地黃丸等中成藥常服。中醫(yī)治療主要從其所提倡的“整體觀念，辨癥施治”觀念入手，更強(qiáng)調(diào)把人當(dāng)做一個(gè)整體，而不是“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”簡(jiǎn)單方法。