長假后心肌梗死亡率增20%謹(jǐn)防“節(jié)后綜合征”

8日是節(jié)后第一天上班，醫(yī)生提醒大家，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，每次長假過后總有不少人在上班的第一天出現(xiàn)胸悶、氣短的癥狀，研究資料表明，節(jié)后發(fā)生心肌梗死的人群也要比其他任何一天都多20%。因此，應(yīng)抓緊時(shí)間調(diào)整好自己的“生物鐘”，讓自己慢慢過渡到原來的工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而順利適應(yīng)節(jié)后生活，擺脫“假日綜合征”的困擾。

黃金周期間，人們大多用“吃香的，喝辣的，玩瘋了，休懶了”來概括。有的整日忙于與家人、親戚、朋友聚會(huì)，內(nèi)容總離不了吃飯、喝酒，結(jié)果感情溝通了，身體卻受不了了，幾天下來，消化不良、惡心嘔吐、腹瀉肚痛，樣樣纏身。有的把自己交給了牌桌、電腦桌、游戲桌，白天黑夜連軸轉(zhuǎn)，結(jié)果癮是過足了，可“麻將腿”“電腦頭”也患上了，連眼睛、脖子、胳膊都不聽使喚了。

有的把旅游日程安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，像趕場(chǎng)似的一個(gè)接一個(gè)地?fù)Q景點(diǎn)，結(jié)果不但風(fēng)景沒看仔細(xì)，自己也累趴下了。還有的選擇了徹底放松，一連幾天，蒙頭大睡，結(jié)果休息過了頭，起來后干什么都恍恍惚惚沒精神。當(dāng)然，也不排除有的人是放假放“野”了心，結(jié)果一想到節(jié)后又要投入緊張的工作、學(xué)習(xí)之中，就心情郁悶、焦躁不安。

據(jù)哈爾濱市一院急診科主任李曉峰說，這種癥狀就是所謂的節(jié)后現(xiàn)象，一般情況下，出現(xiàn)胸悶、氣短的癥狀不會(huì)有什么大的問題，這是因?yàn)槿藗兘?jīng)過了長假的過度休閑之后，重返工作崗位產(chǎn)生的心理壓力，出現(xiàn)了這些癥狀。許多人都喜歡在節(jié)日期間安排一些酒宴，給身心健康帶來了一定的壓力，加上經(jīng)過長假后的徹底放松，無形中增加了節(jié)后重新上班的心理壓力，造成了節(jié)后多發(fā)心肌梗死，到醫(yī)院就診人群增多的現(xiàn)象。

國外一項(xiàng)研究材料表明，在節(jié)后發(fā)生心肌梗死的人群，要比其他任何一天都多20%。專家對(duì)。其中50歲以下沒有心臟病史的女性，節(jié)假日后的死亡率比其他日子多五分之一。50歲以下且沒有心臟病史的男人，死于節(jié)假日后比其他日子多19%。

對(duì)此，李曉峰建議人們，預(yù)防心臟病、消除節(jié)后現(xiàn)象，要從身邊生活小事做起。注意有張有弛，放松有度，一切以身心愉悅為標(biāo)準(zhǔn)，飲酒莫過量，特別是有心臟病史的人群，更要注意控制飲酒，確保身心健康。要消除心理壓力，以輕松心情對(duì)待節(jié)后重返工作崗位，以平常之心對(duì)待緊張工作。一旦出現(xiàn)了節(jié)后現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受檢查，聽從醫(yī)囑，有針對(duì)性地進(jìn)行治療，千萬不要拖延病情，否則得不償失，造成后患無窮。（轉(zhuǎn)載自“東北網(wǎng)”）