“話(huà)劇皇后”頤養(yǎng)有道

被譽(yù)為“中國(guó)話(huà)劇皇后”的朱琳，在中國(guó)話(huà)劇舞臺(tái)上度過(guò)了近60個(gè)春秋，她主演過(guò)百余部話(huà)劇。在不久前的一次古詩(shī)詞朗誦會(huì)上，我又一次見(jiàn)到了朱琳。她的表演充滿(mǎn)激情，聽(tīng)著那韻律鮮明的朗誦，音域?qū)拸V的歌唱，讓人難以置信，這是出自一位81歲老人之口。

為了保持自己的藝術(shù)生命，朱琳每天早起的第一件事是聽(tīng)音樂(lè)，然后在陽(yáng)臺(tái)上做一套自己編創(chuàng)的健身操，這套操結(jié)合了她自身?xiàng)l件與舞臺(tái)基本功的動(dòng)作，既鍛煉了身體，又重溫了舞臺(tái)上的動(dòng)作．她做得很投入，很認(rèn)真，一絲不茍。做完操后再做呼吸練習(xí)。朱琳說(shuō)：“我以前有頸椎病，很?chē)?yán)重。一大概是在三四年前吧，有位同志向我推薦采用頭寫(xiě)繁體鳳字的方法，說(shuō)是對(duì)防治頸椎病有幫助。于是我就每天堅(jiān)持用頭寫(xiě)5遍繁體鳳字(就是用頭有力地劃出一個(gè)鳳字)。然后再模仿鴨子喝水的姿式，反復(fù)做上一二十次就可以了?，F(xiàn)在你看，我的頸椎一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有了。”

平時(shí)她還愛(ài)栽花養(yǎng)魚(yú)，說(shuō)是能給單調(diào)的生活增添些樂(lè)趣。另外，用眼睛常盯著魚(yú)看，還能訓(xùn)練自己的視力呢。朱琳至今也沒(méi)有請(qǐng)保姆，“上農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)去買(mǎi)菜，猶如‘走在鄉(xiāng)間的小路上’。買(mǎi)菜與散心相結(jié)合，既買(mǎi)了菜又健了身，這是一舉兩得的事?！敝炝侦o靜地說(shuō)。

令人難以置信的是．她還是一位足球迷，只要有足球比賽的電視轉(zhuǎn)播，她幾乎是場(chǎng)場(chǎng)不落。在那年世界杯大賽時(shí)，她竟然像年輕人一樣，深夜從床上爬起來(lái)看

球直到天亮。她說(shuō)，自己喜歡看中國(guó)國(guó)家隊(duì)和國(guó)奧隊(duì)的比賽，出于地域觀念的原因，對(duì)北京國(guó)安隊(duì)的比賽也很關(guān)注。她還能說(shuō)出馬拉多納、巴喬、古力特等一長(zhǎng)串世

界球星的風(fēng)格。對(duì)此，她說(shuō)：“足球賽場(chǎng)上的拼搏使人振奮，能夠使人悟出努力向上的人生哲理，這對(duì)于老年人是一種鼓勵(lì)”。

摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》文/崔普權(quán)