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鄧小平的保健之道
更多中藥材
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孕婦之所以成為全家人的保護對象，就是因為女性朋友在孕期的時候是非常脆弱的，很有可能會受到外界的影響導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)什么問題，尤其是孕婦的飲食，并不是大肆進補最好，而是要選擇孕婦適合吃的食物，旋覆花是一種中藥材，有很多的功效，那么這種旋覆花孕婦能......
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款冬花屬菊科，分布于我國北方，款是到的意思，冬即冬天，它是一種在冬天開花的的植物，因此得名款冬，款冬花是一種黃色小花，外形與野菊花相似，菊花具有清肝明目的功效，那么款冬花的功效是什么，又有什么使用禁忌，針對這一問題，下面的文章將為大家介紹蜜......
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我們都知道，中藥的類型多種多樣，效果也是各不相同，因此我們在服用的時候需要特別注意，有一些名字相近，外形相似的中藥材，可是它們的功效作用卻是天差地別，所以如果是自己吃些藥膳的時候一定要認真辨別，確保安全;比如紫蘇子和蘇子，它們不僅名字只有一......
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在懷孕之后，一般孕婦的身體都會發(fā)生比較大的變化，尤其是孕吐比較嚴重的朋友們，可能會因為吃不進東西而導(dǎo)致免疫力低下的情況發(fā)生，從而導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，但是孕婦是不能隨便的吃藥物的，可能會對身體造成傷害，那么孕婦能吃紫蘇子這種藥材嗎？這是很多孕......
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我們都知道茶文化是源自于中國，除了最傳統(tǒng)的茶葉以外，現(xiàn)在有很多東西也是可以用來泡茶的，比如最受到女性朋友們歡迎的果茶和花茶，除此以外，還有很多中藥材能夠用來泡茶喝，比如最出名的枸杞子等等，紫蘇這種植物我們都不陌生了吧，那么到底紫蘇子可以當(dāng)茶......
鄧小平享年93歲，身體一向健康硬朗，很少患病，在75歲時，能健步登上黃山，80多歲時，能在大海中暢游1個多小時。
鄧小平善于處理工作與休息之間的關(guān)系。他說：“工作要重視效率，我的工作方法是盡量少工作?！毕Ｍㄟ^“少工作”來擺脫日常繁瑣事務(wù)，從生理上減少身體負荷。一位美國記者曾問他每天工作多長時間，他伸出兩個手指頭，不無幽默地答道：“兩小時?！?/p>
鄧小平的娛樂方式很多，打橋牌是他的愛好。他說：“我打橋牌，證明我腦筋還清楚，打橋牌是一種最好的頭腦休整?！蓖砟甑泥囆∑矫刻靾猿挚磮蠹堧s志、看電視，特別是中央電視臺的經(jīng)濟半小時，還喜歡看各種體育比賽的電視轉(zhuǎn)播。有時，還會去翻翻古龍和金庸的武俠小說，借此來放松大腦，調(diào)節(jié)情緒。
鄧小平一直堅持鍛煉，重視保健。從青年時代起，養(yǎng)成了堅持健身的好習(xí)慣，如散步、洗冷水浴、爬山、游泳，后來又喜歡打橋牌和臺球。晚年行動不便，但仍堅持散步，每天在自家的院子里來回走18圈(一圈約為140米)，伸伸臂踢踢腿，活動活動筋骨。幾十年如一日．從不間斷。
鄧小平本來四季都洗冷水浴。晚年時冷水浴不能洗了，就堅持洗澡，洗溫水澡，每周六午休后冼一個熱水澡，這樣對老年人的皮膚可以起到護理作用。
鄧小平是四川人，愛吃辣，醫(yī)生們建議他要注意補充維生素。他欣然接受，每天都吃上幾粒維生素。鄧小平講究飲食營養(yǎng)，主張食補。飲食簡樸，講究營養(yǎng)搭配。他早餐吃雞蛋、饅頭、稀飯、泡菜；午飯、晚餐常是兩素、一葷、一湯。他最愛吃四川家鄉(xiāng)風(fēng)味菜肴：回鍋肉、粉蒸肉、扣肉等等；自家制的霉豆腐、腌胡蘿卜等。晚餐前喝兩小杯茅臺酒，少飲即止，作為特殊享受。
鄧小平了解養(yǎng)生保健的知識，并身體力行，堅持科學(xué)的保健和適度的鍛煉，這就是他健康長壽的秘訣。
摘自《上海中醫(yī)藥報》文／樓紹來