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養(yǎng)生保健勿忘清除體內(nèi)垃圾
更多中藥材
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地錦草，是一種非常有名的中醫(yī)藥材。地錦草，一般是一年兩熟，在夏天或者是秋天的時候人們就可以收獲了。地錦草的外貌并沒有多么出眾和好看，只是一般的普通的綠色的植株。地錦草的藥用價值是非常的高的，可是大家好像并不知道地錦草的藥用價值有什么。那么，......
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蘿卜可以說一樣是渾身是寶的食物，蘿卜可以做成菜或是湯，在我們享受蘿卜的美味時有的時候我們卻忽略了蘿卜籽的功效，蘿卜籽有消食的作用，而且還不不理氣并且化痰，平時的時候我們也可以和蜂蜜一起喝，對于治療胃不舒服和消化不良效果很好，通過下文我們一起......
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養(yǎng)生節(jié)目雖然在這幾年才開始變得流行，但是養(yǎng)生這一概念卻不是剛剛興起的，我們的祖先在很久之前就總結(jié)出了各種通過飲食來養(yǎng)生的目的，比如人們對于吃特定食物的時間也是有講究的，老人長高速我們要在早上的時候吃生姜，晚上的時候吃蘿卜，這樣做的原理是什么......
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咽炎是我們臨床上比較常見的一種呼吸道疾病，主要是由于咽喉部位炎癥長期反復發(fā)作所導致的。咽炎分為急性咽炎和慢性咽炎兩種，急性咽炎一般主要表現(xiàn)為咽喉腫痛、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，如果一旦轉(zhuǎn)為慢性咽炎，則很有可能導致咽喉部位各種慢性疾病的發(fā)生。所以建議......
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血瘀就是血液運行不暢，有瘀血。通常引起血瘀的原因有三種:第一，外傷卻沒有傷口，僅在局部的皮膚上有瘀塊和腫痛；第二，是血液運行不通暢；第三，受寒或受熱的影響。一般情況下，活血化瘀主要采用中醫(yī)治療的方法。那么，中醫(yī)活血化瘀方法有哪些呢？下面為大......
現(xiàn)代醫(yī)學研究成果表明：養(yǎng)生保健的關鍵不在于人們普遍認為的進補，而是及時清除體內(nèi)的垃圾，近年來證實，過敏、癌癥及多種功能衰退性疾病無一不與體內(nèi)毒素有關。
方法一：養(yǎng)成每天按時大便的習慣。多吃蔬菜、水果、粗糧等膳食纖維含量高的食物以促進腸蠕動，及時使糞 便排出。
方法二：適量運動，以承受能力為度，選擇適合自己運動的類型，以全身汗出為佳。
方法三：多喝水（以礦泉水、白開水或茶水為佳）。水是人體天然的清潔劑，通過水在體內(nèi)的循環(huán)，可以使許多毒素隨著尿液、汗液一起排出。而且也是順利進行前兩種方法的基礎。