呵護(hù)雙腳健康一冬

專家提示：每天換襪子，定期清潔鞋子；熱水泡腳損傷皮膚，加速足部失水。

隨著冬天的到來，腳不再暴露在公眾視線下，有些人因此忽視了對(duì)它們的保護(hù)。提醒大家：寒冬更要注意足部的保健。

醫(yī)生說：“冬天人們穿著厚襪子和鞋，非常容易出汗，也更容易感染真菌。”

足部的真菌感染可以通過外用藥來治療，也可以口服抗真菌類藥物。趾甲的真菌感染比較頑固，可以請(qǐng)醫(yī)生將感染的趾甲切除，但還要當(dāng)心其復(fù)發(fā)。冬天腳上的皮膚碎屑和趾甲碎片容易留在襪子和鞋里，人們經(jīng)常洗腳和襪子，卻往往忽視鞋的滅菌。拉維克醫(yī)生建議，足部感染真菌的患者每周應(yīng)至少用抗真菌噴霧劑將鞋子內(nèi)部噴一次。

俗話說：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稱奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養(yǎng)生保健的良好辦法。

冬天氣候干燥，足部的皮膚也容易龜裂

為了預(yù)防這種情況，醫(yī)生建議，每天給腳“加濕”一到兩次：用溫水洗腳，水中可以加入嬰兒護(hù)膚霜或保濕霜。不要用太熱的水，它會(huì)損傷皮膚，加速足部失水。洗凈后用手拍干，涂上保濕霜。腳跟和側(cè)面可以多抹一些，趾甲和腳趾間不要涂得太多，避免給真菌創(chuàng)造理想的生存環(huán)境。為了去掉腳上的死皮，每周可以用浮石擦一次腳。

如果足部已經(jīng)開始龜裂，你可以抹上凡士林油，睡覺前包上紗布再穿上襪子

龜裂的部位如果流血，則要涂上抗生素軟膏并貼上創(chuàng)可貼，以避免感染。

鞋子不合腳也會(huì)導(dǎo)致足部龜裂。醫(yī)生建議大家，買冬天穿的鞋時(shí)最好晚上去。因?yàn)檫@時(shí)的腳有些浮腫，能幫你買到稍大一些的鞋；此外試鞋時(shí)還要確保腳后跟能伸進(jìn)去一根食指。