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起居有常防春困
更多中藥材
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銀耳在很多消費者的眼中覺得是一種食材而已，但其實銀耳還有很高的藥用價值。那么，銀耳的醫(yī)用價值有什么?銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有......
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艾條是我們中醫(yī)臨床上比較常用的一種中藥材，這種藥材在具體的使用過程當(dāng)中，以熏艾和艾灸兩種方式為主。艾條的作用主要是溫筋通絡(luò)，對于一些風(fēng)濕關(guān)節(jié)性疾病有很好的治療效果，艾條的功效根據(jù)其質(zhì)量會有所差異，越是放置時間長的艾條滲透能力越強，其治病效果......
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肉桂是在我國的南方地區(qū)十分常見的一種植物的干燥之后的樹皮，它的氣味是濃烈的香氣，所以它可以作為調(diào)料出現(xiàn)在食物當(dāng)中，除此之外，它還有非常高的藥用價值，是一種重要的藥材，中醫(yī)上面說，肉桂可以補溫腎陽，還可以填精補血，同時對于一些人體內(nèi)因為陰盛陽......
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很多人對你艾灸的具體功效已經(jīng)非常的熟悉，甚至以為艾灸不會導(dǎo)致任何副作用。這種想法不正確，艾灸也是有副作用的，比如說可導(dǎo)致皮膚起泡，甚至導(dǎo)致皮膚化膿。如果是起的小泡泡，大多數(shù)人是可以接受的，如果是起泡非常的普遍，非常的嚴(yán)重，則需要重視起來了。......
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韓信草，是一種非常好的植物，同時也是一種非常有用的藥材。韓信草的模樣也是極好的，不是像其他的中藥材那樣模樣一般，很難辨別出來。很多的中醫(yī)都非常喜歡用韓信草來調(diào)配一些藥物，讓人們的身體得到一定程度的恢復(fù)。說了這么多，大家有的還不知道韓信草到底......
春天氣溫回升，皮膚和肌肉微血管處于遲緩舒張的狀態(tài)，血流緩慢，體表血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液就相應(yīng)減少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性刺激信息減弱，于是就出現(xiàn)了“春困”現(xiàn)象。
為了不讓“春困”影響我們正常的工作和生活，我們還是應(yīng)該努力克服“春困”。
一、做到起居有常。每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間，還要注意居室空氣的新鮮流通。
二、加強鍛煉。每天起床后堅持到公園、田野進(jìn)行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。
三、平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。多吃一些新鮮蔬菜和水果也可有效預(yù)防“春困”，這是因為“春困”與機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān)，而多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，又可補充維生素。