去游泳吧，給你多多驚喜

我想人在遇到困難抑或說是困惑時是需要他人幫助的，好象我們對待現(xiàn)在的減肥。

減肥二字是我們在宿舍的必談話題，我有時覺得這已成為我生活中的一部分，但細(xì)想來，我從未真真正正的下定過減肥的決心，哪怕只是一周，當(dāng)然我是指蘋果三日減肥法等等那些我看來極為殘酷的方法。我一直是個比較隨性的人，對生活如此，對減肥亦然。

我還是不提倡將藥物或是蘋果及瘦身湯之類作為長期的方法，那樣的確可以達(dá)到減肥的目的，但我們需要的并不是暫時的瘦身，而是永恒的美麗。很可惜我也是才體會到這一點，那么現(xiàn)在開始，應(yīng)該不算晚，尤其是有了你這樣的朋友。

不知你有否同樣的感受，當(dāng)我們不吃得太多時，倒可以支撐下去，即便肚子很想叫，然而如果一不小心吃了已超出平日的限量時，就會帶著種不管不顧的勁頭繼續(xù)犯著錯誤，會想：反正已經(jīng)這樣了，今天就放縱一下吧。這是我減肥的大敵，而且好象總也打不敗它。你呢，有方法打敗它嗎？

夏天是個美麗的季節(jié)，盡管論壇里的jjmm們可能比較害怕。但這個季節(jié)也是我們減肥的最佳時期啊，去年的這個時候，就是憑游泳游出了還算不錯的好身材的。歆宜，如果你還不會游的話，一定要去學(xué)啊，幾次下來，你會看到你的腿形修長了很多呢。而且現(xiàn)在室內(nèi)游泳，不怕曬黑的?。。。槺闾峒?，我皮膚很白，最怕曬，而且一曬后會很疼，真是很沒福氣享受陽光）你學(xué)會了后，一年四季都可以游，就算一不小心吃的太多，沒并系，去游它兩個小時，保證你的肚子扁扁。

最近減肥還是老樣子，吃得挺規(guī)律，早晨6點起床，出去慢跑加杠上運(yùn)動，可以拉拉韌帶，很舒服。早餐不固定，有什么吃什么，中式西式也是隨性，一般都是一干（小塊餅或面包之類）+一稀（菜湯或牛奶或麥片之類）；午餐一般是一小碗面條；晚餐是米飯嘍，是不是看來不象是減肥人士啊，吃的挺多。不過每晚9點我會跟著馬華的vcd跳一個半小時的健美操，從鏡中看著自己流汗，心里美美的。