中醫(yī)古籍

  • 測(cè)測(cè)你的飲食習(xí)慣

    每個(gè)人都有自己的飲食習(xí)慣，用是或否來(lái)回答下面的10個(gè)測(cè)試題，您可以測(cè)知自己的飲食習(xí)慣。

    1、不愿剩飯，每次都堅(jiān)持吃完盤(pán)中所有的食物。

    2、做客時(shí)，經(jīng)常為了“感謝”主人而夸張的表現(xiàn)自己胃口。

    3、經(jīng)常在匆忙行走時(shí)吃東西。

    4、心情不愉快時(shí)，吃一些東西可以使心情愉快起來(lái)。

    5、即使已感到吃飽，還會(huì)因佳肴的誘惑而繼續(xù)再吃。

    6、在生氣、煩躁、惶惑不安時(shí)，會(huì)比平時(shí)吃的多一些。

    7、經(jīng)常邊看報(bào)紙、電視邊吃東西。

    8、吃東西很快，不能細(xì)嚼慢咽。

    9、無(wú)所事事的時(shí)候，經(jīng)常要找一些東西吃。

    10、經(jīng)常不吃早餐。

    如果您對(duì)所有的測(cè)試題都回答“是”，表明您的飲食習(xí)慣非常不好。

    如果您對(duì)第1題的答案是肯定的，那表明您不是由于饑餓而吃完盤(pán)中的食物，應(yīng)堅(jiān)決不吃多余的食物。

    對(duì)第3、7、8題做肯定的回答，表明您有很不好的進(jìn)食習(xí)慣，這往往會(huì)使您超量進(jìn)食。

    對(duì)第4、6、9題的回答是肯定的，說(shuō)明情緒是支配您進(jìn)食的重要因素。

    對(duì)第10題做肯定的回答，說(shuō)明您對(duì)您的健康并不重視，應(yīng)盡早改變現(xiàn)狀。

    如果您對(duì)所有問(wèn)題的答案都是否，恭喜您有良好的飲食習(xí)慣。

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