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平衡膳食預(yù)防非典
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通過艾灸可以治療各種疾病，并且對身體有很多好處，比如進(jìn)行艾灸能夠行氣通絡(luò)，還能夠扶陽固脫以及拔毒泄熱等。不僅如此，艾灸還有很不錯的防病保健效果。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)提出過可以通過艾灸來預(yù)防狂犬病的理論。如果艾灸的穴位選擇得當(dāng)，可以起到延年......
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補(bǔ)腎是所有人都關(guān)心的一件事情，不僅僅是男生容易出現(xiàn)腎虛的情況，女性也同樣如此。想要令身體恢復(fù)健康，那么首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。想要補(bǔ)腎可以喝些補(bǔ)腎粥，粥的做法比較簡單，而且很少人排斥喝粥，那么，補(bǔ)腎粥有哪些？補(bǔ)......
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大家都知道菊花具有清熱去火，清肝明目的功效。菊花雖苦，但是很多愛喝花茶的人都會首選菊花茶來泡飲。特別是長期做電腦前眼睛干澀的上班族，辦公室常備菊花茶喝能緩解眼睛干澀。但是大家不知道菊花茶還有解酒的功效吧，下面小編就來具體介紹菊花茶的解酒功效......
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現(xiàn)在很多男生看女生都是看胸部，這樣的情況真的是夠夠的了。有些胸部大的女人一直嘲笑胸部小的人，都不知道他們腦子里是怎么想的。胸大就可以嘲笑人嗎？不要以為胸大就是你的資本，只要我們采取相對的方法，飛機(jī)場也會變成大山的。如何豐胸呢？除了隆胸還有其......
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隨著人們對中醫(yī)越來越重視，中醫(yī)減肥也流行起來了。吃什么中藥可以減肥就成了減肥人群關(guān)注的話題?？梢詼p肥的中藥有很多，但是我們都不敢輕易飲用。哪一種效果好副作用又不大最健康呢?下面就一起來和小編學(xué)習(xí)什么中藥減肥讓你瘦得更快吧!愛美的你一定要來看......
營養(yǎng)學(xué)專家日前提醒大眾，膳食營養(yǎng)的平衡可以有效增強(qiáng)人體免疫力，從而在一定程度上起到預(yù)防非典型肺炎的作用。
中國疾病預(yù)防控制中心副主任、國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會副主任委員楊曉光認(rèn)為，人體內(nèi)營養(yǎng)素的充足和均衡關(guān)系到肌體免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱，與某些傳染病也有一定的相關(guān)性，如維生素A就能大大降低麻疹患者并發(fā)肺炎時的死亡率。雖然非典型肺炎病原尚不清楚，但根據(jù)已有的營養(yǎng)學(xué)研究成果，通過膳食平衡，使人體得到充足的營養(yǎng)素補(bǔ)充，將大大提高人體對疾病的免疫力，在預(yù)防非典型肺炎方面發(fā)揮作用。
廣東中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)系副主任、廣東營養(yǎng)學(xué)會理事長蘇宜香認(rèn)為，通過膳食營養(yǎng)提高肌體免疫力，在日常飲食上要注意以下三點(diǎn)：一是補(bǔ)充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。因為蛋白質(zhì)是肌體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，建議每日補(bǔ)充200克左右的動物性食物，如雞蛋和瘦肉等。二是適量補(bǔ)充維生素A。這有助于保持好呼吸道黏膜的完整、功能的維持及對異物的反應(yīng)性，對病毒的侵襲和感染起著重要的防衛(wèi)作用，對預(yù)防呼吸道疾病以及當(dāng)前的非典型肺炎大有益處。有研究表明，維生素A缺乏的兒童，易患呼吸道感染。這時，可以吃一些動物性的肝臟，一周一次，每次30－50克即可，每天喝一杯牛奶、吃一個雞蛋，基本上能滿足需要。三是適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化的維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)。因為體內(nèi)適量的抗氧化劑，也是一種有效的免疫調(diào)節(jié)劑，在免疫過程中有重要作用。這可以從各類蔬菜、水果中獲得。