健身何必講形式

越來越多的各類健身房、健身俱樂部的興起，說明人們有這樣的需求。既然有需求，那么就會有人提供服務，提供了服務就要收取費用的，所以，進入健身房鍛煉，必然要花費一定銀兩的了，這無可非議。我想說的是：是否一定要去健身房才可以進行身體鍛煉呢？我個人認為答案是否定的。

有的人心血來潮，在加入俱樂部的開始一段時間里，確實能天天去進行鍛煉，然而時間一長，便會有種種的借口理由為自己不去健身房而開脫。我認為鍛煉身體，并不要花費很多費用的，只要能堅持下來。君不見北京的香山公園，每天的頭幾趟公交車上，滿滿的都是老人，他們來自北京的不同地方，但目的只有鍛煉身體。1張公園月票另加1張公交車月票就夠了，沒有什么投資。我有一位朋友身體很好，紅光滿面的，我問他有什么健身秘方，他說，就是一根跳繩，每天跳半個小時而已。呵呵，這真是投資最小的健身器材了。當然我并不是說器械健身不好，而只是想說健身并不是投資越大越好，有時雖然看似簡單卻是最有效的。