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出差失眠巧調(diào)解
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紫草油是臨床治療燒燙傷的長備外用藥，文獻中有醫(yī)院自制紫草油的報道，處方均為紫草、當歸、地榆、黃芩、黃柏、甘草、白芷、冰片等多味藥組成，以麻油加熱提取。紫草油的臨床應(yīng)用慢性潰瘍多發(fā)生于四肢及血液循環(huán)差的地方，是外科常見疾病之一，無論是急性或慢......
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聽到礞石這個名字，你也許會認為這是一種巖石的名字，但其實礞石是一種中藥。礞石為變質(zhì)巖類黑云母片巖或綠泥石化云母碳酸鹽片巖。采挖后，除去雜石和泥沙。分布于江蘇、浙江、河南、湖北、湖南、四川等地。具有墜痰下氣，平肝鎮(zhèn)驚之功效。常用于頑痰膠結(jié)，咳......
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前段時間，聽說親戚家的孩子，因為吃了不該吃的藥，出現(xiàn)了很大的問題，覺得很揪心，其實對于剛出生的寶寶來說，照顧起來要更加小心，寶寶小的時候，什么東西可以吃?哪些不可以吃?是每個媽媽都很關(guān)心的問題，很多寶寶小的時候，出現(xiàn)感冒的癥狀，媽媽喜歡用猴......
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珠珀猴棗散是一種處方藥，服用方法好似用溫開水和勻送服，或調(diào)和于粥、奶等食物中服食亦可。那么，珠珀猴棗散會上癮嗎?珠珀猴棗散能治療因肺熱引致的痰多，咳嗽、祛風驅(qū)寒、小兒微熱、嘔奶、夜睡不寧等癥狀。著重於除痰定驚方面，對小兒急驚風，四肢抽搐，痰......
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一個女人，懷孕的過程是非常不容易的，在這十個月當中的過程有多痛苦，相信只有經(jīng)歷過的人才會明白，同時這是一個女孩子蛻變成成熟女人的重要過程;當有了孩子，孕婦就需要大量進補來確保小寶寶的營養(yǎng)吸收，但是大家也知道，孕婦是非常脆弱的，抵抗力各方面都......
出差的人到了目的地之后，容易受到失眠的困擾——整夜盯著天花板數(shù)羊，卻毫無睡意。結(jié)果第二天，只好黑著眼圈，無精打采地出現(xiàn)在重要場合，工作效率大打折扣。
如果僅靠自身調(diào)節(jié)，大部分人會在一周后，逐漸調(diào)整好時差。但是對于那些可能只出差1周的人來說，通常沒有時間花在倒時差上，因此，出差時要學會管理睡眠，可以適當服用一點短效睡眠藥，這些藥物的半衰期通常只有兩個半小時左右，吃完后很快就能入睡，而且醒來后沒有長效睡眠藥物的那種宿醉反應(yīng)?；蜻m量服用一些褪黑素。
如果出差到海拔較高的地區(qū)，如青海、西藏等地，容易出現(xiàn)由于缺氧造成失眠，此時，可以通過適當吸氧來緩解癥狀。此外，到了新的環(huán)境，參加當?shù)嘏e辦的一些活動或聚會在所難免，但如果讓自己過于興奮，肯定會影響睡眠，因此生活起居還是應(yīng)盡量規(guī)律。