中年人如何平安過(guò)“沼澤”

46歲到55歲這個(gè)年齡段的人，大都思想成熟，閱歷豐富，這個(gè)年齡段常是他們事業(yè)的鼎盛時(shí)期。但從生命現(xiàn)象來(lái)看，這個(gè)年齡段卻是人生旅途的“沼澤地”，不少英年早逝的悲劇都發(fā)生在這個(gè)階段。

這個(gè)年齡段的人，不管身處官場(chǎng)、商界還是其他行業(yè)，大都是上有老下有小，承擔(dān)著養(yǎng)家的重?fù)?dān)。而更重要的是，他們還承受著事業(yè)上的激烈競(jìng)爭(zhēng)，為了職稱、職務(wù)的晉升不得不加班加點(diǎn)，廢寢忘食；為了應(yīng)對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系，常常身不由己地去參加各種應(yīng)酬，飲食起居無(wú)序。工作的過(guò)度緊張和不健康的生活方式，常常使他們的健康嚴(yán)重“透支”。

誠(chéng)然，追求榮譽(yù)、成就事業(yè)是人們實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的高層次需要，是激勵(lì)人上進(jìn)的動(dòng)力。然而，人過(guò)了46歲，生理功能便開始下降，部分器官開始衰退，免疫能力大大減弱，動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病、癌癥等疾病很容易“乘虛而入”。因此，處于這個(gè)年齡段的人，有個(gè)擺正健康與事業(yè)的關(guān)系、善待自然生命和事業(yè)生命、平安跨過(guò)生命“高危期”的問(wèn)題。

我們都知道，對(duì)于人這種特殊的生物個(gè)體來(lái)說(shuō)，最重要的是生命，它是事業(yè)、榮譽(yù)、財(cái)富、幸福、欲望的依托和載體，生命沒有了，一切都失去了意義。榮譽(yù)、地位、金錢是沒有窮盡的，而人生是短暫的，人的能力是有限的。

因此，奉勸處于生命“高危期”的中年朋友，一定要注意健康問(wèn)題，“事業(yè)”要量力而行，不可過(guò)分給自己施壓。一根能承重100斤的扁擔(dān)，若將其負(fù)荷控制在100斤以內(nèi)，它可使用很長(zhǎng)時(shí)間；若其負(fù)荷超過(guò)100斤，它可能一次性地被毀掉。物如此，人亦然。所以，中年朋友們一定要安排好工作和健康的關(guān)系。平時(shí)還應(yīng)該注意自己的生活方式，做到心胸開朗、豁達(dá)大度，待人處事心平氣和。在生活上達(dá)到“小康”后，要注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣，戒煙少酒，起居有度，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，定期做體格檢查，隨時(shí)監(jiān)控健康狀況，不諱疾忌醫(yī)，發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療。