中醫(yī)古籍
  • 夏日健身忌諱啥

    忌在強(qiáng)光下鍛煉

    中午前后氣溫最高,除游泳外,忌在此時(shí)鍛煉,謹(jǐn)防中暑。夏季陽(yáng)光中紫外線特別強(qiáng)烈,皮膚長(zhǎng)時(shí)間照射,可發(fā)生1~2度灼傷。紫外線還可以透過皮膚、骨骼,輻射到腦膜、視網(wǎng)膜,使大腦和眼球受到損傷。

    忌鍛煉時(shí)間過長(zhǎng)

    一次鍛煉時(shí)間不宜過長(zhǎng),以20~30分鐘為宜,以免出汗過多、體溫上升過高而引起中暑。

    忌鍛煉后大量飲水

    夏季鍛煉出汗多,如果鍛煉后大量飲水,會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí),大量飲水后出汗更多,使鹽分進(jìn)一步喪失,從而引起痙攣、抽筋等癥狀。

    忌鍛煉后立即洗冷水澡

    夏季鍛煉體內(nèi)產(chǎn)熱快,皮膚的毛細(xì)血管也大量擴(kuò)張,以利于身體散熱。如果遭到過冷刺激,會(huì)使體表已開放的毛孔突然關(guān)閉,造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂,大腦體溫調(diào)節(jié)失常,以致生病。

    忌鍛煉后大量吃冷飲

    體育鍛煉使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)。大量的冷飲使胃的生理機(jī)能受損。

    忌鍛煉后不換衣

    夏季運(yùn)動(dòng)出汗多,有些年輕人常懶于更換衣服,這樣天長(zhǎng)日久,極易引起風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等疾病。

更多中藥材
  • 在懷孕之后,一般孕婦的體質(zhì)都會(huì)改變,而且性格和口味等等都會(huì)受到影響,這時(shí)候家屬就需要多注意孕婦的情緒變化了,而且還要對(duì)孕婦的飲食格外的注意,并不是懷孕之后就需要大補(bǔ)的,如果我們隨便給孕婦使用中藥材的話,很有可能會(huì)對(duì)孕婦肚子里面的胎兒造成傷害......
  • 羌活為傘形科植物羌活或?qū)捜~羌活的根莖及根。主產(chǎn)于四川、甘肅及云南等地。多于初春及秋季采挖,除去莖葉須根,干燥,切厚片。羌活根莖為圓柱形或不規(guī)則塊狀,長(zhǎng)4至13厘米,直徑0.6至2.5厘米。表面棕褐色至黑褐色,外皮脫落處呈黃色。了間短縮,呈緊......
  • 馬尾連與黃連都是常見的中藥材,它們性苦寒,有很好的清熱燥濕解毒功效,對(duì)于濕熱火毒諸證可以相互代用,但是,馬尾連與黃連也有所區(qū)別,那么,馬尾連黃連的區(qū)別有哪些叱?下面我們具體的看一下馬尾連黃連的區(qū)別有哪些?!抉R尾連與黃連的區(qū)別】一、馬尾連馬尾......
  • 苦參的功效與作用你了解多少?這問題對(duì)于不懂中醫(yī)中藥的朋友來說無疑是天方夜譚,苦參子在醫(yī)學(xué)上的應(yīng)用已經(jīng)有很久的歷史,因此,它的功效與作用在中藥古典里面早有記載,它可以起到清熱燥濕、祛風(fēng)解毒等作用,能治療很多種疾病。下面我們就來了解一下苦參的功......
  • 提到委陵菜,相信大家都不陌生吧,在日常生活中,委陵菜的身影經(jīng)常出現(xiàn),它通常生長(zhǎng)在山坡、田野間、路邊等地方,俗稱為“翻白菜”或者是“根頭菜”,它的生命力非常的頑強(qiáng),而且具有很好的藥用價(jià)值,今天我們來介紹委陵菜是什么,委陵菜的功效與作用有哪些。......