查古籍
-
多吃消除憂郁的食品
更多中藥材
-
女人在哺乳期間，用藥，選藥時(shí)會(huì)很小心，那么，哺乳期能用華山參滴丸嗎?小編給大家詳細(xì)介紹一下。當(dāng)哺乳期婦女用藥的時(shí)候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實(shí)上很多藥物可隨母親乳汁......
-
皂角刺，俗稱為皂角針，是皂莢樹表面的棘刺。皂角刺是一種應(yīng)用非常普遍的中藥，性溫，皂角刺的功效和作用是具有排毒和祛除淤腫的作用，臨床上主要用于治療皮膚膿腫，此外皂角刺還有很好的抗癌和抑制癌細(xì)胞活性的作用。【小便淋閉】皂角刺9克，金錢草、車前草......
-
婆羅門皂莢是一種大家很熟悉的藥材，有著不同尋常的作用和功效,在很多疾病中是治愈的關(guān)鍵，下面讓大家一起深入的對婆羅門皂莢進(jìn)行更多的解讀吧!【別名】 忽野檐默、阿梨去伐、波斯皂莢(《酉陽雜俎》)，阿勒勃(《本草拾遺》)，清瀉山扁豆(《國藥的藥理......
-
以前聽說，人們是用皂莢樹的果子來進(jìn)行清洗東西的，一直覺得非常的神奇，很想知道皂莢樹到底有什么作用?皂莢，又名皂角樹，是我國特有的蘇木科皂莢屬樹種之一，生長旺盛，雌雄異株，雌樹結(jié)莢能力強(qiáng)，皂莢果是醫(yī)藥食品、保健品、化妝品及洗滌用品的天然原料，......
-
說到稀有的植物物種，我們可能會(huì)首先想到紅豆衫、銀杉等等，而鮮少耳聞的絨毛皂莢卻是更為瀕危的稀有物種，絨毛皂莢被視為我國二級重點(diǎn)保護(hù)植物，在全世界存在的數(shù)量也極其稀少，比堪稱“植物界熊貓”的銀杉還稀少，野生的絨毛皂莢全世界僅有兩株，并且分布于......
驅(qū)除抑郁有很多渠道，這里從飲食下手，讓它們“吃掉”憂郁。
多糖類食品：糖類可透過血清素的提升來舒緩壓力和改善情緒。不過單糖吸收太快，走得也快，如果能在碳水化合物的攝取中采用多糖飲食則為佳，因?yàn)樗鼈兿?，提升血清素的過程較平順，是理想的食物來源。多糖類食物包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維的蔬菜與水果等。
脂肪類食品：過量的膽固醇是心血管疾病及中風(fēng)的危險(xiǎn)因子，但是過度低下的膽固醇濃度又是導(dǎo)致憂郁癥和慢性疲勞癥候群，甚至精神異常的成因之一，所以必須注意維持正常的膽固醇攝取量。另外，魚油是良好的不飽和脂肪酸，醫(yī)學(xué)證實(shí)其對心臟病、高血壓、胃腸道癌、干癬、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有保健療效。近年來的研究也顯示，多攝取魚油可改善憂郁及焦慮。此外，蔬菜油因含有高量的丙亞麻油酸牗GLA牘，對治療憂郁癥也有效。
蛋白質(zhì)食品：許多跟情緒穩(wěn)定有直接關(guān)系的蛋白質(zhì)氨基酸是制造情緒荷爾蒙的原料，如色氨酸可形成血清素和退黑激素，白氨酸可制造生長激素等，這些都是人體不可缺少的成分。香蕉、奶制品、火雞肉等是含色氨酸食品，憂郁癥者可充分?jǐn)z取。
此外，維生素、微量元素及水也對消除抑郁有良好作用，亦不可忽視。