查古籍
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吃高纖維麥片遠(yuǎn)離糖尿病威脅
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在農(nóng)村長(zhǎng)大的小伙伴，對(duì)于車前草這種植物并不陌生，在很多的資料當(dāng)中都有記載，這可是藥食同源的一種植物。車前草又叫豬耳朵草，它的藥用價(jià)值是比較高的，而且生命力比較完全頑強(qiáng)，分布范圍特別廣，小時(shí)候經(jīng)常會(huì)看到它的身影。很多人都知道車前草是可以入藥的......
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三七粉是日常生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種保健類藥物，又被稱之為“金不換”。在《本草綱目》中，三七是上品，可以長(zhǎng)期久服，達(dá)到延年益壽的效果。自古以來(lái)有“人參補(bǔ)氣第一，三七活血第一”的說(shuō)法。正所謂人紅是非多，如今關(guān)于三七粉容易傷肝的說(shuō)法也是越來(lái)越多，......
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夏天可以吃到很多時(shí)令的水果，這是非常幸福的一件事情，在這個(gè)季節(jié)，雨水充沛，水果香甜多汁。在南方的夏天，還有一種獨(dú)特的水果，基本上見(jiàn)不到，那就是黃皮果。尤其是在每年的六七月份，正是吃黃皮果的好季節(jié)，荔枝吃多了容易造成肝火旺盛而且糖分高，所以不......
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肝臟是人體最重要的內(nèi)臟之一，它是我們消化、吸收、代謝、排泄、免疫等生理功能的基礎(chǔ)。而現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，飲食不規(guī)律、睡眠不足等問(wèn)題，使得肝臟的健康逐漸受到損害。那么，如何保護(hù)我們的肝臟呢？李可老中醫(yī)告訴我們，多吃這4種東西，可以增強(qiáng)體質(zhì)，......
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石斛有很多品種，霍山石斛就是其中養(yǎng)生價(jià)值較高的一種，又因?yàn)樗漠a(chǎn)量少而更顯珍貴。因此，不少人也都有食用霍山石斛養(yǎng)生的習(xí)慣；但是并不是所有人都適合食用霍山石斛的。那么，哪些人不宜吃霍山石斛呢？接下來(lái)就讓斛村長(zhǎng)的小編帶著大家來(lái)一起了解一下吧！不......
吃一碗高纖維麥片，有助于預(yù)防II型糖尿病及其他健康問(wèn)題。一項(xiàng)新的研究顯示，吃高纖維麥片可降低胰島素升高，并且能降低血糖。
研究人員認(rèn)為，通過(guò)降低升高的胰島素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之后），糖尿病危險(xiǎn)群就能夠避開(kāi)疾病及并發(fā)癥；其他的研究則顯示，運(yùn)動(dòng)和糖尿病藥物Glucophage也可預(yù)防這些人患糖尿病的危險(xiǎn)。
發(fā)表在6月份出版的《糖尿病護(hù)理》雜志上的這份研究報(bào)告稱，研究人員比較了吃高纖維或低纖維及即食早餐麥片的結(jié)果，研究對(duì)象是77名沒(méi)有患糖尿病的男性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，42％的男性胰島素升高。高胰島素血癥的男性體重明顯較重、腰圍粗、HDL“好”膽固醇低。超重是糖尿病的最大危險(xiǎn)因素之一，糖尿病危險(xiǎn)人群HDL膽固醇經(jīng)常是低的。研究顯示，吃高纖維麥片比吃低纖維麥片者血糖顯著降低；此外，吃高纖維麥片的高胰島素血癥的男性胰島素生成明顯降低。