哮喘患兒在運動中康復

讓哮喘患兒參加運動，不少家長會擔心：孩子坐著不動都要氣喘，一動起來非趴下不可。事實上，讓哮喘患兒參加適宜的體育運動，能增強體質(zhì)，提高機體免疫力，是預防哮喘發(fā)作的有效手段。

誘發(fā)哮喘的因素很多，如塵土（常含螨蟲）、花粉真菌、化學品、動物皮毛、呼吸道病毒感染、氣候變化、劇烈活動等。我們把這些統(tǒng)稱為觸發(fā)因素。確定和避免觸發(fā)因素，對預防哮喘發(fā)作是非常必要的。劇烈活動是大多數(shù)哮喘患兒的常見觸發(fā)因素。許多哮喘患兒在劇烈活動后，常會出現(xiàn)喘憋、咳嗽。但是，體育運動又是治療哮喘的必需措施，所以不應限制患兒活動。為避免運動性誘發(fā)哮喘，在運動前可先使用吸入型β受體激動劑或色甘酸鈉。此法非常有效。

體育運動的種類很多，要為哮喘患兒選擇適合于他們的項目。比如，游泳就是一項對哮喘患兒非常有益的運動。為什么游泳有益于哮喘患兒？原來，水的壓力越大，胸廓所受壓力就越大。若站在齊胸深水中，胸廓所受的壓力有12～15千克。為了保證氧氣的供給，呼吸肌就不得不付出比在陸地上大得多的力量，這些肌肉等于在做負重鍛煉。加之游泳時，呼吸要與動作配合，不能隨意加快，這就要求呼吸時吸氣吸得深。所以，經(jīng)常游泳的人，肺功能比一般人好，肺活量也大。對于哮喘患兒來說，改善肺功能、增加肺活量是最重要的。

長跑運動也很適合哮喘患兒。在長跑鍛煉中，肌肉的活動需要消耗大量能量。當體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)氧化分解，釋放出能量給肌肉時，人必須吸入大量氧氣，排出代謝產(chǎn)物二氧化碳。這就促使呼吸器官加強工作，提高換氣效率，呼吸就會變得比安靜時快而深。跑步時，“氣喘得厲害”就是這個道理。如果堅持長跑運動，呼吸肌的力量就會逐漸增強，肺組織彈性逐漸改善，肺活量逐漸變大。

運動固然能夠提高哮喘患兒的身體素質(zhì)，改善呼吸器官的功能，增強其對各種自然環(huán)境的適應能力。但是，如果擅自進行非正規(guī)的體育鍛煉，不僅不能提高身體素質(zhì)，還可能誘發(fā)哮喘，加重病情。因此在運動之前，患兒應適當做些準備活動，尤其在游泳或長跑前，要做做操，伸伸胳膊和腿。通過全身各部分的適當運動，提高大腦神經(jīng)的興奮性。如果在運動中，活動量過大，引起哮喘發(fā)作，患兒應學會自救處理：立即停止運動，吸入平喘藥物，以舒張支氣管，緩解哮喘癥狀。哮喘患兒所用的止喘氣霧劑應隨身攜帶。家長應幫助孩子建立戰(zhàn)勝疾病的信心，對孩子的活動不要過分限制，應幫助孩子制定一個運動計劃，本著循序漸進的原則，逐漸增加運動量，并持之以恒。這樣就能增強患兒的身體素質(zhì)，使其盡早康復。