“五情”讓老人更年輕

徐肖冰：1916年生，著名攝影家，拍攝過《延安與八路軍》、《彭德懷指揮百團(tuán)大戰(zhàn)》等紀(jì)錄片和照片；侯波：1924年生，著名攝影家，拍攝過《毛澤東和頑童》、《毛主席暢游長江》、《開國大典》等照片。

北京的北太平莊新影廠宿舍區(qū)里，住著被譽(yù)為“紅色攝影奠基伉儷”的徐肖冰、侯波夫婦。這一對相濡以沫的戰(zhàn)友、夫妻，正安度著自己的晚年。

“沒離休前忙拍攝任務(wù)，以為離了休會清閑些。誰知退下來以后，反倒比以前更忙?！焙畈ㄖv到離休以來的生活時，徐肖冰指著小桌上的一堆資料搶著說：“守在家也不得閑，整理這些資料，工作量很大。不過，我們樂意發(fā)揮余熱，做點(diǎn)實(shí)事?！背斯ぷ鳎@對老夫妻的共同愛好也很多，每天在樓下散步半小時和讀書看報后交換意見，這兩件事，無論多忙，二老都要認(rèn)真完成。

當(dāng)筆者讓二老總結(jié)他們的養(yǎng)生之道時，原以為他們會說出飲食、運(yùn)動等“秘訣”，沒想到徐老卻告訴記者一個“情”字，他笑笑接著說：“我們的養(yǎng)生之道沒有什么秘訣，只是注重‘五情’而已。”

鞏固愛情 俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應(yīng)朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼，相互關(guān)心。

珍惜親情 人到老年更應(yīng)珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過多干預(yù)兒女的生活。

增進(jìn)友情“有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。人到老年害怕孤獨(dú)，應(yīng)該多交朋友，并常與老友聚會，或結(jié)伴郊游，使老年生活興趣盎然。

愉悅心情 保持良好的情緒，心胸豁達(dá)大度，逢事淡然處之，勿與人爭高低，盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣。琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。

注意世情 進(jìn)入老年，也應(yīng)入時，要注意自己的穿著打扮，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力，它會使老人自感年輕。同時，注重儀表也利于社交活動。

二老說，老年人都企盼有個健康的身體，以求歡度晚年，但往往事與愿違，自然規(guī)律使人體的各個器官逐漸衰老、抵御疾病的能力相對減弱，這就需要老人學(xué)會自己調(diào)節(jié)，“雖然身體不能再年輕，但心理卻能想多年輕就多年輕”。