中醫(yī)古籍

  • 生活規(guī)律是健康的基石

    石鐘琴：1945年生，著名舞蹈家。曾在《天鵝湖》、《雷雨》、《魂》等舞劇中飾演主角。特別是她在芭蕾舞劇《白毛女》中扮演白毛女而名揚四海。

    因演“白毛女”而名揚四海的舞蹈家石鐘琴，如今年逾花甲，但仍鐘情于芭蕾，常常要去教室或練功房授課，她笑著對筆者說：“我除了腿有疾病外，身體其他方面狀況很好，還可以從事芭蕾教育多年，看來我注定要把這輩子全部奉獻給芭蕾事業(yè)。”

    石鐘琴腿上的疾病，是年輕時股骨頭受損留下的。那時她在上海芭蕾舞團，做高難度動作造成股骨頭受損，可是開始她沒當回事兒，忍著疼痛一場接一場地演出、一次接一次地練習，一拖再拖，直到嚴重影響走路，才去做檢查，結果那個沒被她“放在眼里”的小傷，竟已經(jīng)發(fā)展成創(chuàng)傷無菌股骨頭壞死，不得不做股骨頭置換手術，最后成了陪伴她一生的傷痛。對此，她感觸頗深：“對疾病千萬不能拖，否則會喪失治療時機，延誤病情。拖的話，往往會把急性病拖成慢性病，把小病拖成大病，把炎癥拖成癌癥，造成不堪設想的后果?！?/p>

    傷痛的困擾，一點也沒削弱石鐘琴對生活的熱愛，她依然每天規(guī)律地生活，按時起床，按時睡覺，按時吃飯，從不脫班，遇上雙休日和黃金周長假，她就在家彈彈鋼琴，做些家務，有時與愛人一起出游，借以調(diào)劑自己的生活?！吧钜?guī)律是健康的基石”，這是石鐘琴在談及健康與養(yǎng)生時的一條重要體會，“人體的各個系統(tǒng)每天都在周而復始有規(guī)律地工作著，因此人們的生活也應該適應這一情況，做到按部就班，這樣才能使人體各器官、各部門更有效地工作，促進身體健康。”

    在飲食上，石鐘琴一直按照“飲食金字塔”的要求來安排一日三餐，“飲食金字塔不僅科學合理，而且對照它來飲食也很簡單易行?！泵刻旌纫槐Ｄ?，吃一個雞蛋；多吃蔬菜水果與豆制品；烹飪上講究清淡；午餐吃得多一些，晚餐吃得少一些；限制糖油鹽的攝入，這就是石鐘琴的日常菜譜。她說：“飲食是把雙刃劍，吃得好可以吃出健康來，吃得不好也能吃出疾病來。因此在飲食上要趨利避害，只有吃得科學，吃得合理，才能增強體質(zhì)，有效抵御疾病的侵犯?！?/p>

更多中藥材
  • 肺癌患者如何飲食是很多患者和家屬都很關注和關心的問題，所以下面我們就腫瘤專家來給我們作一個簡單介紹。肺癌患者吃哪些食物好1、咳嗽多痰宜吃白果、蘿卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄欖、橘餅、海蜇、荸薺、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、芝麻、無花果、松子、......
  • 對于肺癌晚期的患者來說，本身的病情就會讓自己很害怕了，再加上肺癌晚期咳血，這個時候患者的心理就會感到十分恐懼，不知道該如何是好，那么，肺癌晚期咳血嚴重嗎？下面我們就針對這個問題進行詳細的了解。對于肺癌晚期的患者來說，本身的病情就會讓自己很害......
  • 黨參15克、黃芪30克、白術15克、茯苓15克、北沙參15克。水煎服，每天一劑。主治肺癌轉(zhuǎn)移。肺癌治療偏方都有哪些1、黨參15克、黃芪30克、白術15克、茯苓15克、北沙參15克。水煎服，每天一劑。主治肺癌轉(zhuǎn)移。2、蘇子10克、麻仁10克、......
  • 肺癌治療中醫(yī)是怎么治的？癌癥患者最重視的就是治療的方法，從整體上來講，肺癌治療也就是中醫(yī)和西醫(yī)，而西醫(yī)大家也都知道，就是動刀，切除表面可見的瘤體，那中醫(yī)是怎么治的，大家也都不是很了解，所以下面來看一下肺癌治療中醫(yī)是怎么治的這篇文章，希望能給......
  • 聲音嘶啞是肺癌晚期患者常見癥狀?？刂谱髠劝l(fā)音功能的喉返神經(jīng)由頸部下行至胸部，繞過心臟的大血管返行向上至喉，從而支配發(fā)音器官的左側?，F(xiàn)在患有肺癌的人群是越來越多，患上此病患者們的身體會很多的癥狀，這些癥狀嚴重的影響著患者的健康生活，對于中晚期......