知識(shí)雜集
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不僅要“補(bǔ)”，更要“平衡”梅蘭芳的養(yǎng)生誤區(qū)
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菱角是一年生草本水生植物菱的果實(shí)，菱角皮脆肉美，蒸煮后剝殼食用，亦可熬粥食。菱角含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。1、補(bǔ)脾益氣菱角生食有清暑解熱作用，熟食則有益氣健脾功效。2、抗癌菱角還......
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金盞花的營養(yǎng)價(jià)值很高，其實(shí)，金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營養(yǎng)價(jià)值在柑桔果類中名列前茅，金盞花的維生素C都存于果皮中，果皮對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)皆頗具功效，而且金盞花的果皮比果肉甜。是人們喜愛吃的果品。那么金盞花有什么功效？金盞花有什么作用呢......
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家中的老人常常說，在熬中藥的時(shí)候，一定要注意不要把水熬得太少了，否則中藥就會(huì)變成毒藥。這時(shí)候在熬藥的時(shí)候，添加多少水合適就非常關(guān)鍵了，如果添得水太少，就可能會(huì)把藥熬少，如果添加的水太多，藥湯太多，人們往往喝不完，這樣就會(huì)影響到藥效。那么，在......
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在喝中藥的時(shí)候，真的很苦，一般都是捏著鼻子一口氣的喝完，只有這樣才會(huì)覺得減輕了喝中藥的痛苦，但是有的人，為了在喝中藥的時(shí)候，習(xí)慣性的加一些糖，這樣不僅僅不苦，而且喝喝起來也沒有那么大的中藥味，這樣的喝法會(huì)不會(huì)傷害藥性呢？對(duì)身體有好處嗎？怎么......
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仙草在古代傳說中它屬于一種靈異的草，人們服用之后可以起到長生不老或者起死回生的功效，其中都市翡翠魔芋燒仙草這款飲品它就屬于仙草，這種仙草雖然沒有能夠起到長生不老和起死回生的功效，但是人們經(jīng)常服用的話對(duì)人體的健康也有著非常重要的促進(jìn)作用。仙草......
梅蘭芳生前很注意保養(yǎng)，常服用各種保健中藥，并以養(yǎng)鴿、繪畫自娛，但梅先生卻未能高壽，因急性心肌梗塞突發(fā)，僅活了66歲。相比而言，“愛吃肉”的昆曲大師俞振飛卻活到了92歲。按理說，梅先生的養(yǎng)生之道有利于延年益壽，為何早逝呢？
一是晚年過度勞累。梅先生的晚年生活是在忙碌的演出、排戲，參與社會(huì)活動(dòng)中度過。為了心愛的藝術(shù)事業(yè)，更是心力交瘁。其實(shí)，老年人的晚年生活不可太忙碌，要量力而行。
二是神傷。梅先生待人寬厚，但容易感情沖動(dòng)。得知愛徒飛機(jī)失事，他的精神幾乎崩潰；得知昔日老友的死訊，他又痛哭不止。因此，不善于心理調(diào)節(jié)也是養(yǎng)生保健的大敵。從心身醫(yī)學(xué)和行為醫(yī)學(xué)的角度來看，不善于控制感情的人，很容易促使疾病的發(fā)生、發(fā)展。
三是吸煙。吸煙可引起冠狀動(dòng)脈供血不足，加重冠心病，梅先生突發(fā)急性心肌梗塞與吸煙不無關(guān)系。老年人晚年要盡量戒煙，不僅對(duì)預(yù)防冠心病有好處，同時(shí)能降低其他的危害。
梅先生晚年生活的誤區(qū)，也提示老年朋友：養(yǎng)生之道不僅是注意“補(bǔ)”，更要注意“平衡”，應(yīng)養(yǎng)成合理的生活方式，堅(jiān)持平衡膳食、注意運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合、心情舒暢。