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稍胖要比瘦強(qiáng)
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中醫(yī)認(rèn)為沖任、氣血不調(diào)，血海蓄溢失常會導(dǎo)致月經(jīng)前后無定期。通常腎虛、脾虛或者肝郁型體質(zhì)的人會出現(xiàn)這種情況。對于腎氣不足導(dǎo)致的腎虛的人經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀、還常伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟的癥狀。在調(diào)理時需要補(bǔ)益腎氣，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。脾虛的人都是由于脾的運(yùn)化......
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月經(jīng)量多舌淡，質(zhì)稀為氣虛，常伴有身疲體倦，氣短懶言，面色蒼白等癥狀。調(diào)理上需要補(bǔ)氣身體，固沖止血。量多，色深紅，質(zhì)粘稠，多出血熱，這類人呢，容易口渴，喜歡喝冷飲，還伴有心煩多夢的癥狀。調(diào)理上可以清熱涼血，固沖止血。如果是量多，色紫暗，質(zhì)稠有......
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首先是臉色發(fā)黃，由于體內(nèi)的氣血不足，營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不夠，而代謝廢物又不能及時排出導(dǎo)致堆積體內(nèi)，就會出現(xiàn)臉上沒有血色，皮膚差，長斑長痘的情況。第二是手腳感覺冰涼。血液是人體熱量的一種傳播方式，而手腳位于身體最末端，如果氣血不足，就會導(dǎo)致氣血無法......
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更年期的女性大部分都有一個通病，就是失眠，晚上躺在床上翻來覆去睡不著，要么就是整個晚上突然驚醒好幾次，心慌、出汗，特別累，是因?yàn)楦文I陰虛的人，體內(nèi)陰陽不衡，肝陽上亢出現(xiàn)的內(nèi)熱，從而導(dǎo)致的虛熱內(nèi)擾，心悸失眠的情況。所以針對這種更年期陰虛導(dǎo)致的......
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到了更年期的女性，一定要自己想開點(diǎn)兒，別總較真兒，保持心情舒暢。中醫(yī)講究一個情志，情緒不好是很傷血的，無論是心血還是肝血都受到一定影響，而血又用作濡養(yǎng)臟腑，同時臟腑的狀態(tài)就決定了我們的情緒，所以總是情緒不好，會出現(xiàn)一個惡性循環(huán)。如果你總是特......
俗話說，“千金難買老來瘦”，但從新近一項(xiàng)研究的角度分析，這種觀點(diǎn)并不完全正確；相反，老年人胖點(diǎn)要比瘦點(diǎn)好，甚至稍胖的老人壽命更長。
這是因?yàn)榕秩说钠は轮緦虞^厚，抗寒、抗病能力比瘦人強(qiáng)，更經(jīng)得起疾病的折磨。而瘦人抵抗力相對較弱，對環(huán)境的適應(yīng)性差，特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，都比胖人的發(fā)病率高，而且預(yù)后差。
據(jù)美國老年學(xué)家思德列斯教授的調(diào)查顯示，美國加利福尼亞州70歲的老人中，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%~20%者死亡率最低。如果體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重20%或超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，其死亡率基本相同，只有肥胖超過標(biāo)準(zhǔn)體重35%~40%時，才容易導(dǎo)致疾病發(fā)生。
另外，如果您年輕時一直較胖，到了老年突然瘦下來，可能是疾病所致。導(dǎo)致消瘦的常見疾病包括：甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)功能減退、糖尿病、結(jié)核病、血液病、胃和十二指腸潰瘍、慢性胃炎、吸收不良綜合征、慢性肝炎和精神性厭食等。
因此，老年人不要苛求老來瘦，更不要盲目減肥，忽視自己的身體健康。
相關(guān)鏈接：標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是：以公斤為重量單位，男性是身高（厘米）-105；女性是身高(厘米)－100。