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控制“老縮”有辦法
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那么從這肝火方面來(lái)說(shuō)呢，首先第一個(gè)出現(xiàn)肝火擾心的一個(gè)情況，肝火上來(lái)之后，擾動(dòng)心神，主要是表現(xiàn)在睡眠上，因?yàn)樾氖侵魃裰堑?，就失眠多?mèng)的一些表現(xiàn)啊，尤其做夢(mèng)多，然后半夜一醒，醒后睡不著，這些表現(xiàn)都是肝火肝郁造成的。所以呢，我們講從肝火旺來(lái)說(shuō)，它......
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中醫(yī)知道過(guò)食肥甘厚味，為什么現(xiàn)在的痛風(fēng)得的越來(lái)越多了，就是吃的越來(lái)越好了，就出來(lái)問(wèn)題了，就是尿酸高痛風(fēng)的問(wèn)題。那么今天呢，給大家分享一個(gè)我們治療過(guò)程中這么一個(gè)案例，張先生43歲，他的尿酸來(lái)的時(shí)候，尿酸值是629，正常的尿酸值是416，高20......
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大家好，脂肪肝呢，是我們現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，很多人都有，那么今天呢，也是給大家講一個(gè)案例，那么這個(gè)呢，是一個(gè)男士，在45歲左右，那么他比較喜歡吃油膩，喝酒啊，然后有一次去體檢發(fā)現(xiàn)就脂肪肝了，那么他的癥狀表現(xiàn)什么呢？?jī)擅{脹痛，右側(cè)偏重，因......
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你這個(gè)寒是什么呢？就是陽(yáng)虛則寒，是這種寒，不是外界風(fēng)寒感受的。有的人說(shuō)，你看我到了夏天，到這個(gè)季節(jié)二三十度了，別人穿短袖，我還得穿長(zhǎng)袖，我還覺(jué)得渾身冷，不穿不行，只要不穿就冷。那么還有呢，就是天熱了，我也不敢吹空調(diào)啊，這都是什么問(wèn)題呢？其實(shí)......
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這個(gè)患者呢，是一個(gè)錢(qián)先生，30歲，年齡不大，但就覺(jué)得自己得心臟病了，像我剛才講的問(wèn)題，心臟病所有的表現(xiàn)都有，哎，胸悶，胸疼，疼的不得了，覺(jué)得是心梗，然后心慌，心悸，心跳非?？?，然后有瀕死感，有一天晚上就覺(jué)得，哎，我就疼的不行了，心跳也快，我......
中國(guó)人有一種說(shuō)法“老縮”，意思是人老了都比年輕時(shí)變矮一些、身高縮短至少3厘米，很多人認(rèn)為這是正常的生理現(xiàn)象而能心安理得地接受它。其實(shí)，這是由于老年人身體缺鈣造成的，是可以通過(guò)科學(xué)飲食、體育鍛煉和保健改善的。
通常老年人每天應(yīng)保證1000毫克左右鈣質(zhì)的攝入?？招牟?、圓葉菠菜、厚皮菜等，含有較多草酸鈣，影響鈣吸收，老年人應(yīng)少吃。食物纖維也影響鈣的吸收，但由于它有緩解便秘、降低結(jié)腸癌發(fā)病和降低血膽固醇、預(yù)防糖尿病的作用，提倡老年人適當(dāng)攝入。適宜的蛋白質(zhì)有利于鈣吸收，但過(guò)高量蛋白質(zhì)增加尿鈣排出，反倒得不償失。通過(guò)鈣強(qiáng)化劑來(lái)保證老年人攝入并吸收足夠的鈣是切實(shí)可行的，適當(dāng)增加維生素D有助于鈣的吸收，因此老年人每日服用適量的碳酸鈣，方便又經(jīng)濟(jì)，是比較理想的補(bǔ)鈣選擇。