按揉穴位除病痛

我們在日常生活中，若遇到腹痛、便秘等病癥時，可用自己的手指代替針灸，揉按一定的穴位來進行治療。下面介紹幾種常見病癥及其按揉穴位，患者朋友不妨一試。

腹痛按揉三里穴 穴位在外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1指處，雙側(cè)同時揉按。該穴是調(diào)整胃腸功能和治療消化道疾病的常用穴位，各種原因引起的胃腸痙攣性腹痛，都可按揉此穴。

呃逆按揉內(nèi)關(guān)穴 呃逆俗稱打嗝，是由胸腹間的膈肌痙攣所引起。內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋上2寸正中兩筋之間。主治胸膜病痛，能寬胸利膈、解痙鎮(zhèn)痛，宜雙側(cè)交替揉按。心動過速、心絞痛、胃痛、胸悶等也可運用。

便秘按揉迎香穴 缺乏運動、飲水過少、食物中缺乏纖維素均可引起便秘，如專靠腹瀉藥治療，效果不盡如人意。揉按迎香穴，可刺激大腸，增強腸蠕動，促進排便。該穴位屬大腸經(jīng)的穴位，在鼻翼兩側(cè)，可用大拇指和食指同時揉按。

頭痛按揉合谷穴 該穴在大拇指與食指分開時、將另一只手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口邊緣上、拇指尖到達之處，為治頭面部病癥的主穴，有明顯的解熱止痛作用。前額痛可配合揉按印堂穴（兩眉頭中間），偏頭痛可按揉雙側(cè)太陽穴（眉梢與外眼角間向后約1寸凹陷處）。

小腿抽筋按揉承山穴 下肢靜脈曲張及小腿肌肉過分疲勞都可引起小腿抽筋（醫(yī)學(xué)上稱為腓肌痙攣），揉按承山穴能迅速解除。該穴位位于在用力伸足時，于小腿后面正中出現(xiàn)“人”字的凹陷處。如“人”字不顯，可從膝蓋正后方的凹陷窩與足跟正中連線的中點取之。

揉按治療時，每次揉按時間在10分鐘以上為宜。