中醫(yī)古籍
  • 缺錳骨不堅(jiān)

    大家知道,骨質(zhì)疏松應(yīng)該補(bǔ)充鈣和維生素D。但經(jīng)觀察,有相當(dāng)數(shù)量的患者服用一段時(shí)間的鈣劑和維生素D后,臨床癥狀未見(jiàn)好轉(zhuǎn),這是為什么呢?

    有資料說(shuō),美國(guó)一位超級(jí)籃球明星患了骨質(zhì)疏松癥,多次出現(xiàn)骨折。經(jīng)過(guò)化驗(yàn),他的血鈣較高,而血液中的錳元素卻缺乏。

    從此事得到啟迪,科學(xué)家開(kāi)始對(duì)動(dòng)物和人進(jìn)行錳劑試驗(yàn),結(jié)果表明,機(jī)體缺乏錳元素,容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

    錳元素是人體必需的微量元素,一般人體內(nèi)含錳約12~20毫克,人體所有組織都含有錳,尤其是骨骼、肝臟、腎臟等含量較高。錳參與人體多種酶的代謝,是酶的激活劑;錳能促進(jìn)骨的鈣化過(guò)程,促進(jìn)銅和某些維生素的利用,促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝活動(dòng),增加維生素D在體內(nèi)的蓄積,這些作用對(duì)防治骨質(zhì)疏松均有意義。

    人體每日攝入錳需2~5毫克。通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)錳是明智之舉。含錳較高的食品有黃豆、紫菜、黑芝麻、黑木耳、香菇、松仁、核桃仁、板栗、蓮子、茶葉、蚌肉等。每日只要保持平衡膳食,從食物中即可獲取足夠的錳。

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