童心不泯養(yǎng)天年

進(jìn)入老齡期的老年人，為什么有的人青春常駐，而有的則老態(tài)龍鐘呢？這除了生理因素外，更重要的還有心理上的原因。未老先衰是指一部分人“衰”在身體上，或“衰”在精神上。

南宋詩人陸游，享年85歲。他之所以得此高壽，除了養(yǎng)生有道之外，更重要的是他具有一顆童心?！罢龇鲙讜r閑嬉，時放曾孫竹馬騎?！睆倪@句詩文中不難看出，陸游到了老年階段，還經(jīng)常和他的孫兒們一起作騎竹馬的游戲，可見陸游的童心之盛。

如果一個人老來能經(jīng)常藏童心，常捉童趣，又“隨心所欲而又不愈矩”，便少卻了煩惱而保持一種無滯礙的心胸與豁達(dá)樂觀的態(tài)度，就會像孔夫子說的那樣：“樂以忘憂，不知老之將至?！?/p>

那么老年人如何去努力塑造自己童心、童趣而養(yǎng)天年呢？

常憶童年事

老年人隨著歲月的遞增與記憶力的消退，新的痕跡逐漸淡化消失，而最為清晰的記憶就是過去的光陰。因此，老年人不妨經(jīng)常追憶童年時代捉迷藏、放風(fēng)箏或外出游玩等各種趣事，追憶那逝去歲月中的生活。如果身體條件許可的話，還可回到童年時代居住、生活過的地方，故地重游，可以使童心再度萌發(fā)。

多交童年友

老人喜歡小孩的言談舉止，喜歡和小孩一起嬉戲玩耍，所以大智若愚、大巧若拙，是讓自己保持童心童趣的良方。老年人會從小孩的神態(tài)和言談舉止中，一次又一次地重溫童年的時光，使心靈上感到極大的快慰，因而對晚年生活產(chǎn)生一種珍惜感，珍惜這無限美好的“黃昏”，激發(fā)出積極向上的心理。孩子們的歡聲笑語使自己覺得年輕多了。這樣既能消除老年人的心理壓抑，又能驅(qū)散老年人的煩惱，減少孤獨(dú)和寂寞感，增添興趣。

常讀童話和寓言

雖然其內(nèi)容簡短，但老年人讀后會發(fā)現(xiàn)，一個簡單的童話和寓言極富哲理、幽默感。因此，經(jīng)常閱讀童話書，不僅可使自己重溫童年生活的情景，而且還能培養(yǎng)情操、充實生活。有時在一樂一笑中，一切疲勞和煩惱均在只言片語中消除，使老年人對生活充滿信心，逐漸變得活潑開朗起來，從而有益于健康長壽。