藥浴養(yǎng)生

藥浴在中國已有幾千年的歷史。據(jù)記載，自周朝開始，就流行香湯浴。所謂香湯，就是用中藥佩蘭煎的藥水。其氣味芬芳馥郁，有解暑祛濕、醒神爽腦的功效。偉大愛國詩人屈原在《云中君》里記述：“浴蘭湯兮沐芳華。”其弟子宋玉在《神女賦》中亦說：“沐蘭澤，含若芳?！睆那宕_始，藥浴就作為一種防病治病的有效方法受到中醫(yī)的推崇。

在中醫(yī)中，藥浴法是外治法之一，即用藥液或含有藥液的水洗浴全身或局部的一種方法。其形式多種多樣：全身洗浴稱“藥水澡”；局部洗浴有“燙洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之稱，以燙洗最為常用。藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥。即根據(jù)各自的體質(zhì)、時間、地點、病情等因素，選用不同的方劑。煎藥和洗浴的具體方法也有講究：將藥物粉碎后用紗布包好（或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取亦可）。制作時，加清水適量，浸泡20分鐘，然后再煮30分鐘，將藥液倒進盆內(nèi)，待溫度適當時即可洗浴。

洗法有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。

藥浴作用機理概言之，系藥物作用于全身肌表、局部、患處，并經(jīng)吸收，循行經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達臟腑，由表及里，因而產(chǎn)生效應(yīng)。藥浴洗浴，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、祛風散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽、協(xié)調(diào)臟腑、通行氣血、濡養(yǎng)全身等養(yǎng)生功效?，F(xiàn)代藥理也證實，藥浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增強肌膚的彈性和活力?，F(xiàn)向大家推薦幾種家庭常用保健藥浴方：

護膚美容方

綠豆、百合冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。研末入湯溫浴，可使容顏白潤細膩。

護發(fā)美容方

零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，細辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。共研細末，用蘇合油10克拌勻入湯浴頭，可預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)，使秀發(fā)常年烏黑亮澤。

延年保健浴

用枸杞子煎湯浴身，可令人皮膚光澤，百病不生，延年益壽。