冬季冠心病患者注意生活保健

醫(yī)學研究資料表明，心臟病突發(fā)所致的心絞痛、心律異常、心肌梗死、心臟猝死的發(fā)生率，冬天是夏天的兩倍多。同時，冠心病患者在一年中死亡率最高的是冬天。

在冬季生活中，冠心病急性發(fā)作的后果是極其嚴重的。因此，冬季冠心病患者宜注意生活保健。具體措施為：

第一，注意保暖，避免受寒。每天收看電視、廣播，及時了解每次寒潮來臨和經歷的時間，切實采取御寒保暖措施。冠心病患者冬季保暖十分重要。

第二，“午睡半小時，冠心少三成”。文獻報道，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率低30％，其原因與午睡時血壓下降，心率減慢，使白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷有關。

第三，謹防“魔鬼時間”。生物鐘節(jié)律研究表明，一天24小時中，早晨6～11時是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時間，被稱為“魔鬼時間”。與此時交感神經興奮，心率加快，血壓升高，心肌耗氧多，血小板聚集性增高有關。因此，病情較重的老年冠心病患者，晨起宜提前服藥，上午不宜安排過量活動。

第四，三個半分鐘，生命保平安。研究表明，一些發(fā)生在夜間的心腦血管病意外或猝死與夜間突然起床入廁，體位改變過快，造成一時性心腦供血不足有關。專家建議：夜間醒來時，應先在床上躺半分鐘，再坐起半分鐘，再雙手撐床立半分鐘。