中醫(yī)古籍
  • 夏季注意調(diào)整情緒

    近年來,許多地方發(fā)生了自殺事件。據(jù)有關(guān)專家分析稱,自殺事件的頻頻發(fā)生,除跟自殺者本身的心理有關(guān)外,還與持續(xù)高溫的夏季有著直接關(guān)系。因為,夏季炎熱的天氣更易引起人們情緒波動。所以,從心理保健的角度講,夏天宜調(diào)整情緒。

    據(jù)心理學(xué)家介紹,在炎熱天氣的刺激下,正常人的生理狀況往往會發(fā)生變化,比如肝火會變得旺盛。在這種生理條件下,人們往往會變得很煩躁,情緒一般處于易激動和不穩(wěn)定之間,由此也導(dǎo)致人們在行為和情緒控制能力上與平時相比差了許多。加上本身心理存在一定疾病因素的影響,所以,一旦有什么外界刺激,本身自控能力不強(qiáng)的心理疾病患者,在炎熱天氣下,情緒失控更容易發(fā)生過激行為。自殺就是一種情緒失控的極端體現(xiàn)。因此,專家們特別提醒,那些情緒易波動者,在炎熱的天氣下,除保持一個平穩(wěn)的心態(tài)外,最好不要做一些刺激性的劇烈運動。

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