陌生環(huán)境恐懼癥 - 簡(jiǎn)介

陌生環(huán)境恐懼癥，其實(shí)是對(duì)驚恐性發(fā)作焦慮癥的強(qiáng)烈恐懼。患有陌生環(huán)境恐懼癥的人們以前曾有過(guò)驚恐發(fā)作，由于對(duì)再次發(fā)生類似情形十分擔(dān)心，所以避免前往任何他們認(rèn)為可能引發(fā)驚恐的環(huán)境，最后只剩下自己家以外的少數(shù)幾個(gè)地方能使他們感覺(jué)舒適。

陌生環(huán)境恐懼癥 - 病例分析

對(duì)陌生環(huán)境的恐懼

趙蓓蓓(人力資源經(jīng)理)

恐懼內(nèi)容：獨(dú)自去英國(guó)讀書。

恐懼表現(xiàn)：那段時(shí)間經(jīng)常做噩夢(mèng)，每次開學(xué)前返回英國(guó)時(shí)，從去機(jī)場(chǎng)的路上就開始手腳冰涼，飛機(jī)一起飛還會(huì)不自主地落淚，覺(jué)得自己又要一個(gè)人獨(dú)自面對(duì)那個(gè)陌生而冷漠的、不喜歡的世界了。

恐懼類型：廣場(chǎng)恐懼癥。

心理專家分析：去英國(guó)讀書原本是許多人求之不得、羨慕不已的好事情，而趙蓓蓓在爭(zhēng)取去英國(guó)讀書之前也應(yīng)該是非常期待的，得到這個(gè)機(jī)會(huì)的時(shí)候應(yīng)該是興奮和驕傲的，那么為什么趙蓓蓓后來(lái)會(huì)有這么凄涼的感覺(jué)呢?恐怕其中的原因很復(fù)雜。

首先，趙蓓蓓出國(guó)讀書的最大動(dòng)力是什么，最終目的是什么?是為了鍍金，將來(lái)回國(guó)后能有更大的發(fā)展?是為了去外國(guó)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，見見世面?又或者是為了大家都說(shuō)好，自己也就半推半就地去了?如果是這樣，都不是出國(guó)學(xué)習(xí)的強(qiáng)大動(dòng)力，甚至還會(huì)成為阻力，也就會(huì)出現(xiàn)趙蓓蓓那種恐懼心理了。

但是如果出國(guó)的目的是對(duì)知識(shí)的渴望，對(duì)成就一番事業(yè)的遠(yuǎn)大抱負(fù)，那就可能成為克服各種困難的強(qiáng)大動(dòng)力;其次，由于動(dòng)力所限，趙蓓蓓面對(duì)語(yǔ)言水平、生活習(xí)慣如飲食、交往環(huán)境等困難時(shí)才會(huì)有陌生、冷漠和不喜歡的感覺(jué)。攻略：白領(lǐng)麗人的“護(hù)心鏡”

事實(shí)上，趙蓓蓓無(wú)論是在國(guó)內(nèi)工作還是去國(guó)外讀書，她的個(gè)性都是有待成熟的，尤其是獨(dú)立性方面與她的工作能力上可能不成正比。事實(shí)上，對(duì)于獨(dú)立性弱的人來(lái)說(shuō)，在工作上表現(xiàn)優(yōu)秀也不可能持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。

應(yīng)對(duì)方法：認(rèn)知療法。趙蓓蓓應(yīng)該主要查清產(chǎn)生低落情緒的原因，加強(qiáng)動(dòng)力建設(shè)，認(rèn)識(shí)到知識(shí)的樂(lè)趣，這樣就會(huì)覺(jué)得自己的付出是值得的，同時(shí)關(guān)注自己的個(gè)性優(yōu)化，增加獨(dú)立性;同時(shí)，整合自己的需求和能力，如果自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力和獨(dú)立性不能支持自己外出學(xué)習(xí)的愿望，可以考慮降低期望值的做法。

陌生環(huán)境恐懼癥 - 新聞案例

在兒子陪伴下，蘇20年來(lái)首次踏出家門

英國(guó)米德爾斯布勒港一名女子多年來(lái)身患陌生環(huán)境恐懼癥，花了20年時(shí)間才有勇氣走出家門。

現(xiàn)年40歲的蘇?柯帝士是兩名男孩的母親，因患陌生環(huán)境恐懼癥，20年來(lái)一直待在家中。根據(jù)她自己的描述，首次發(fā)病是在20年前，當(dāng)時(shí)她正帶著兩名還是幼童的兒子前往圖書館。忽然之間，一陣奇怪而又焦慮的感覺(jué)涌上心頭，之后是一陣恐懼感襲來(lái)。恐慌的蘇迅速返回家中，但這種感覺(jué)仍然持續(xù)。接下來(lái)的幾天，雖然她還能夠正常出門，但這樣的癥狀平均每天會(huì)發(fā)作15—20次。

此后，蘇的體重也開始迅速下降，并在床上躺了半年。后來(lái)情況是越來(lái)越糟，她已經(jīng)不敢再走出家門，最后發(fā)展到對(duì)洗頭、刷牙、甚至坐下后再站起來(lái)等日常小事都十分害怕。

由于身患怪病，蘇不得不于2000年在客廳同丈夫阿蘭草草完婚。這么多年以來(lái)，她也未能帶兩個(gè)孩子出去玩過(guò)。但就在這段最艱難的歲月，丈夫和孩子始終堅(jiān)定耳朵支持著她。

近來(lái)，蘇為了挽救自己的人生，開始通過(guò)網(wǎng)上自助課程接受訓(xùn)練，并通過(guò)網(wǎng)絡(luò)了解當(dāng)?shù)氐慕值罓顩r?，F(xiàn)在，她已經(jīng)能夠勇敢走出家門。雖然最遠(yuǎn)只到過(guò)自家旁邊第二盞街燈，但蘇卻表示這對(duì)她來(lái)說(shuō)是件了不起的事情，這使她相信將來(lái)自己終會(huì)痊愈，并再次過(guò)上正常人的生活。

現(xiàn)在，蘇最大的愿望是能夠走到當(dāng)?shù)氐慕烫?，穿上婚紗，同丈夫補(bǔ)辦那場(chǎng)因病錯(cuò)失的婚禮。