戀商，即戀愛商數(shù)，是一個人與異性建立、保持親密關(guān)系的能力，是決定一個人戀愛成功與失敗的關(guān)鍵因素。專家稱中國人普遍缺“戀商”，擇偶要求全球最高。

戀商，全稱戀愛商數(shù)，是一個人與異性建立、保持親密關(guān)系的能力。盡管長相、年齡、學(xué)歷、財富等都會影響戀愛的成功與否，但是戀商是決定一個人戀愛成功與失敗的關(guān)鍵因素。弗洛姆認(rèn)為“愛是人的一種主動的能力，一個突破把人和其他同伴分離之圍墻的能力，一種使人和他人相聯(lián)合的能力;愛使人克服了孤獨(dú)和分離的感覺，但他允許他成為他自己，允許他保持他的完整性。”高戀商的人會真正地去愛他人，也真正地愛自己，他們才能真正體驗到戀愛給人帶來的快樂和幸福。

結(jié)構(gòu)

戀商具有個體差異，不同的人在愛自己、愛別人方面存在差異，正是這種差異，導(dǎo)致一部分人戀愛失敗，成為被剩下的一族，即“剩男剩女”。百合網(wǎng)婚戀專家戀商涉及愛自己、愛別人兩個方面。

愛自己

艾克哈特說“如果你愛自己，你就會像愛自己那樣愛別人。”一個人在愛別人之前首先要愛自己，內(nèi)心儲存了多少愛可以給予，如果一個人內(nèi)心是干枯的，沒有愛可以付出，也就缺乏愛別人的基礎(chǔ)。愛自己主要包括自我接納、自信等。

1、自我接納——自我接納的人對自身及自身所具有的特征持一種積極的態(tài)度，能欣然接受自己現(xiàn)實(shí)中的狀況，不因自身優(yōu)點(diǎn)而驕傲，也不因自己的缺點(diǎn)而自卑;

2、自信——自信的人相信自己所具有的能力和價值。

《2009中國人婚戀狀況調(diào)查報告》顯示，約三成的單身人士有較多負(fù)面情緒，如不太樂觀、自信，在擇偶過程表現(xiàn)被動等，需要接受心理美容，樹立積極、陽光、自信的擇偶心態(tài)，增強(qiáng)對異性的親和力和吸引力。經(jīng)過“心理美容”后的女性更容易找到穩(wěn)定的交往對象。剩下來”并不可怕，可怕的是不行動，只顧怨天尤人，顧影自憐。

愛別人

愛別人是一種能使親密關(guān)系長久的能力，懂得以怎樣的方式去愛別人，主要包括親密傾向、溝通水平、敏感程度、婚戀彈性。

1、親密傾向——個體在其理想的親密關(guān)系中所要求得到、以及所能得到的親密程度。在戀愛中的親密傾向包括支持的程度，即個體在伴侶遇到外界壓力或重大生活事件時所采取的支持性應(yīng)對行為;連結(jié)深度，即個體期望與伴侶在親密關(guān)系中彼此聯(lián)系的水平;和伴侶分享自我的程度，即在親密關(guān)系中個體期望在多大程度上把自己的理想、經(jīng)驗、感受與伴侶進(jìn)行各種形式的交流。

2、溝通水平——個體運(yùn)用語言和其他方式(表情、動作等)與他人傳遞信息和意圖的意愿與能力。溝通水平包括表達(dá)，即個體以他人容易聽懂、也較愿意傾聽的方式向他人表明自己的期望、需要與感受的意愿和能力;傾聽，即個體通過參與、認(rèn)同、鼓勵、總結(jié)、發(fā)問等技巧準(zhǔn)確理解表達(dá)者的信息和背后的意圖，并傳達(dá)給對方，促使表達(dá)者自我表露的意愿和能力兩個維度。

3、敏感程度——個體在親密關(guān)系中對對方和自己的情緒、需求的感知，以及使用合理的策略進(jìn)行反應(yīng)的能力。敏感程度包括對雙方情緒的識別，即個體對自己和對方的真實(shí)情緒狀態(tài)的感知能力;對對方需求的洞察，即個體對對方發(fā)出的能夠體現(xiàn)其需求的言語和非言語的感知理解能力。

4、婚戀彈性——在面對戀愛過程中的逆境、挫折和創(chuàng)傷時的良好適應(yīng)能力和反彈能力。自信、樂觀、靈活和包容等是婚戀彈性的核心元素。高婚戀彈性的人面對戀愛過程中的逆境、挫折和創(chuàng)傷能夠很好的應(yīng)對，很快的從挫折和創(chuàng)傷中擺脫出來，《2009中國人婚戀狀況調(diào)查報告》數(shù)據(jù)顯示，三成的單身人士認(rèn)為自己單身的主要原因是感情受過傷害，可見婚戀彈性的重要性。