職場白領(lǐng)在高強度的工作和競爭壓力下，往往會出現(xiàn)精神高度緊張，很多人因而犯上了休假恐懼癥。他們發(fā)現(xiàn)自己時刻惦記工作，放假也得不到全身心的休息和放松。休假前必須加班加點地趕完手上的工作，休假中時時擔心會出現(xiàn)意外，而休假后要大量補上的“工作債”更是讓人累得吐血，這就是休假恐懼癥的影響。

原因

           經(jīng)歷過休假都有這樣的體會：休假的愉悅感往往集中在休假前的期待，從休假的中后期開始直至回到辦公室，卻是噩夢連連，休假前放下的工作沒有進展，休假期間發(fā)生的新情況更是接二連三，還未調(diào)整的時差卻讓你始終慢半拍，更要命的是，放你假的老板還在期待著“給你一個假期，還他一個驚喜”……等到你全力奮戰(zhàn)幾個回合，重又回到工作的節(jié)奏里，才發(fā)現(xiàn)，休的那點假又都加班還回去了，而遙想休假時依稀的幸福，恍若劫后重生一般。 

有過這樣經(jīng)歷的人，凡到休假，必是盡情折騰那“偷”來的“浮生半日閑”，而結(jié)果就是，休假后的工作量更添幾分；如此這般幾次來去，卻患上了休假恐懼癥。 

癥狀

生理上：頭痛、腹痛或食欲不佳、全身無力，甚至胸悶、呼吸急促，有窒息感，脾氣暴躁。 

心理上：思維混亂無序，對即將開始的工作充滿恐懼，害怕第一天上班就被老板問到休假前遺留的工作和接下來的工作計劃，真希望一切只是個夢，一覺醒來還是休假第一天。 

其實，恐懼并非源于休假，而是因為那些在休假前就已經(jīng)潛藏在心里的“焦慮感”。在持續(xù)工作的狀態(tài)中，許多潛在的焦慮都被忙碌的現(xiàn)實所掩蓋，而一旦休假，狀態(tài)松弛下來，心理上的自我保護也變得薄弱，于是，當你再回到原來的環(huán)境中時，一直被刻意忽視的焦慮也就浮出水面。 

職場白領(lǐng)在高強度的工作和競爭壓力下，往往會出現(xiàn)精神高度緊張，很多人因而犯上了休假恐懼癥。他們發(fā)現(xiàn)自己時刻惦記工作，放假也得不到全身心的休息和放松。休假前必須加班加點地趕完手上的工作，休假中時時擔心會出現(xiàn)意外，而休假后要大量補上的“工作債”更是讓人累得吐血，這就是休假恐