手機(jī)強(qiáng)迫癥 - 簡介

強(qiáng)迫癥(英文Obsessive compulsive disorder，縮寫OCD)即強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，是一種神經(jīng)官能癥?；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強(qiáng)迫思維所困擾?；颊咴谏钪蟹锤渤霈F(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。(有時(shí)，這還與某種焦慮有關(guān))患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。

從病理學(xué)的角度來解釋，強(qiáng)迫癥是一種神經(jīng)官能癥，主要表現(xiàn)有;1、強(qiáng)迫動(dòng)作，即重復(fù)出現(xiàn)一些動(dòng)作，自知不必要而又不能擺脫。常見為反復(fù)洗手、反復(fù)檢查等。2、強(qiáng)迫思維，常見強(qiáng)迫性窮思竭慮、強(qiáng)迫想象、強(qiáng)迫回憶等。通常病人深感焦慮，主觀上力圖和強(qiáng)迫思維、動(dòng)作對抗，結(jié)果反而越演越烈。部分病人性格有易焦慮、自信不足而又要求完美的特點(diǎn)，從而容易對日常生活事件發(fā)生強(qiáng)迫性質(zhì)的心理反應(yīng)。

聽到和自己手機(jī)相似的鈴聲就會(huì)情不自禁地檢查手機(jī)，屬于輕度手機(jī)強(qiáng)迫癥，可以基本視為正常;中度手機(jī)強(qiáng)迫癥的典型反應(yīng)是不停的重復(fù)著掏手機(jī)、放手機(jī)，聽到一點(diǎn)聲音比如鬧鐘、微波爐、洗衣機(jī)的鈴聲都會(huì)懷疑是自己的手機(jī)在響，為每一次未接電話而痛心疾首;重癥的手機(jī)強(qiáng)迫癥就比較可怕了，往往伴隨電話來臨的幻聽、幻想，窮于尋找下載各種與種與眾不同的手機(jī)鈴聲，手機(jī)表面磨損度很高。

手機(jī)強(qiáng)迫癥 - 判斷標(biāo)準(zhǔn)

癥狀一：下出租車時(shí)摸摸口袋，手機(jī)丟沒?出家門后檢查檢查，手機(jī)帶沒?離開飯桌低頭看看，手機(jī)拉沒?

癥狀二：工作、聊天、玩耍間隙，不管手機(jī)響不響,就會(huì)時(shí)不時(shí)地看一眼，害怕有電話漏掉;

癥狀三：一段時(shí)間沒電話進(jìn)來，不由犯嘀咕：手機(jī)是不是又犯病啦?是不是沒信號?是不是剛才會(huì)議放靜音沒轉(zhuǎn)過來?最后一定會(huì)拿出手機(jī)證實(shí)一下;

癥狀四：草木皆兵，直把風(fēng)聲雨聲車聲馬聲當(dāng)鈴聲;

癥狀五：偶有手機(jī)沒帶在身邊，便有些心煩意亂，無法認(rèn)真工作;

癥狀六：半天沒個(gè)電話，沒個(gè)信息，就會(huì)悵然若失......

據(jù)醫(yī)學(xué)上定義：強(qiáng)迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，簡稱強(qiáng)迫癥，以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。

手機(jī)強(qiáng)迫癥 - 基本治療方法

糾正“手機(jī)強(qiáng)迫癥”最簡單的方法是經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，并采用相對舒緩和輕松的樂曲作為手機(jī)鈴聲。如果出現(xiàn)持續(xù)、嚴(yán)重的幻覺，或者長期的慢性軀體不適，可能就是從“強(qiáng)迫癥狀”發(fā)展為“強(qiáng)迫癥”了。此時(shí)需要進(jìn)行藥物和心理治療。

手機(jī)強(qiáng)迫癥 - 解決方法

Exposure and response prevention(EX/RP)療法：

長期以來一致認(rèn)為強(qiáng)迫癥治療困難，60年代前，強(qiáng)迫癥預(yù)后不良，直到1966年Meyer報(bào)告，通過對引發(fā)強(qiáng)迫思維的線索進(jìn)行長時(shí)間暴露和儀式行為嚴(yán)格阻止發(fā)的治療方法，具有顯著療效的兩個(gè)個(gè)案后，強(qiáng)迫癥的有效治療得到非常大的提高。這種方法被稱為“暴露與反應(yīng)阻止法(Exposure and response prevention)(EX/RP)”治療方法，當(dāng)時(shí)還發(fā)現(xiàn)，這種方法對15個(gè)個(gè)案中的10個(gè)強(qiáng)迫癥患者非常有效，對其余的5個(gè)患者也有相當(dāng)?shù)男Ч?。采用這個(gè)治療方案，病人的治療效果能夠鞏固很長時(shí)間，5年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，15中只有2人復(fù)發(fā)。

與Meyer當(dāng)年使用的治療方法相似，現(xiàn)代的EX/RP療法包括長時(shí)間暴露于引發(fā)強(qiáng)迫思維的線索前，另外設(shè)計(jì)專門的程序阻止儀式行為。通常采用的是現(xiàn)場暴露練習(xí)，比如說，一個(gè)病人害怕房子會(huì)因?yàn)闆]有關(guān)煤氣而引發(fā)火災(zāi)，那么就讓病人在不檢查煤氣的情況下離開房子。當(dāng)病人主訴如果他停止儀式行為，就會(huì)出現(xiàn)一些令人害怕的后果，這些恐懼就可以通過想象暴露聯(lián)系來處理。實(shí)際上，現(xiàn)場暴露或者是想象暴露，原本都是專門為了處理強(qiáng)迫思維帶來的痛苦煩惱。目前較一致的觀點(diǎn)認(rèn)為，反復(fù)地長時(shí)間暴露于恐懼的想法和情境中，就會(huì)提供給病人豐富的信息，打破原來的錯(cuò)誤聯(lián)接，矯正病人一直持有的負(fù)性評價(jià)，最終促進(jìn)病人對先前的威脅性刺激形成習(xí)慣化。暴露療法一般遵循先易后難、循序漸進(jìn)的原則，從一個(gè)中等難度的情境開始。在兩次治療之間，布置暴露練習(xí)的家庭作業(yè)，并要求病人阻止儀式行為。

自從Meyer1966年報(bào)告經(jīng)過他的治療，病人痊愈之后，后續(xù)的很多研究都發(fā)現(xiàn)，EX/RP對大多數(shù)強(qiáng)迫癥病人都是非常有效的，他們的癥狀在臨床上有顯著改變，而且愈后效果也非常好。隨機(jī)設(shè)計(jì)的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，EX/RP的療效優(yōu)于控制組治療，包括安慰劑、放松療法和焦慮管理訓(xùn)練。Foa和Kozak1996年回顧了12項(xiàng)研究(330個(gè)被試)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，完成了EX/RP治療的病人，有83%的病人癥狀明顯緩解。在16個(gè)追蹤調(diào)查研究中(376個(gè)被試，追蹤調(diào)查研究平均時(shí)間為29個(gè)月)，76%的病人保持了顯著的療效。而且，最近研究發(fā)現(xiàn)，EX/RP的療效不僅僅表現(xiàn)在那些經(jīng)過嚴(yán)格選擇的被試身上，而且對于86%的付費(fèi)治療病人，也獲得了臨床上的顯著改善。

總的來說，EX/RP能夠有效改善強(qiáng)迫癥癥狀，在治療結(jié)束后繼續(xù)保持良好的狀態(tài)。