“蓋帽”是指籃球比賽中，隊員原地或跳起用單手或雙手將球舉起試圖投籃，在球離手的一剎那，或者球高手后向上飛行的過程中，防守隊員跳起用手臂封堵，干擾和破壞了球的正常飛行，有效地阻止了投籃得分，通常人們把這種動作稱為蓋帽。

 排球術(shù)語

排球運動技術(shù)名詞。攔網(wǎng)動作之一。隊員跳起攔網(wǎng)，在空中雙手成“帽狀”，盡力伸到對方上空接近球;當對方扣球時手腕迅速下壓，使所攔的球加速反彈，以達到立即攔死之目的。因雙手猶如一頂帽子狠狠壓在球上，故名。

籃球術(shù)語

進攻人投籃出手時，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。進攻方投籃或者上籃，防守方在對方投出球未達到最高點并開始下落前，將球用手拍出，或者干擾，也就是說，在球出手前或出手后，只要球還沒有開始到達最高點并下落，防守的人用手碰到球，即算封蓋一次。灌籃時只要身體接觸不犯規(guī)，將球打下也算封蓋。

球達到最高點開始下落后再“封蓋”成為干擾球，這種球不論進攻方投出的球有無得分的可能性，都算進攻方得分。所以有時候進攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人蓋掉，防守的只能自認倒霉，這個本來進步去的球由于干擾球違例，判進攻方得分。

籃球比賽是眾多體育項目中的一中，充滿了激烈的碰撞，身體沖撞，空中對抗。它 由進攻與防守組成的一個有機整體。了解籃球的人都知道，防守對于一支球隊意味著什么，沒有好的防守就不會有更加犀利的進攻，所以每一支優(yōu)秀的球隊，都有著出色的防守技術(shù)，而在比賽中最能體現(xiàn)防守技巧并且最能打擊對手氣焰的莫過于“蓋帽”。

“蓋帽”高手不一定是本隊最高大的隊員，但他能控制球場的內(nèi)線區(qū)域，減低對方球員對于本隊防守籃筐的進攻，并能夠有效的降低對方在禁區(qū)內(nèi)的投籃命中率，這樣的隊員可以使本隊的防守變的輕松。防守隊員可不必顧慮對手突破上籃，可以擴大防區(qū)，增加對于禁區(qū)外圍的防守，更多的防守對方的中遠投。甚至本隊隊員移動速度較慢時也可夾擊對方持球者，而不致造成對方輕易上籃得分。一個蓋帽能手甚至可幫助本隊登上冠軍的寶座。比如NBA的比爾·拉塞爾就是蓋帽高手的典范。

很多會打籃球的人都稱自己是蓋帽能手，但很少確有其事，這樣的情況在街頭或者正規(guī)比賽時都有發(fā)生。有時，隊內(nèi)根本連一個會蓋帽的隊員都不具備，最糟的情況是自命為會蓋帽的防守者，經(jīng)常跳起后看著進攻隊員三步上籃或跳投得分，而自己無法防守，或者打手犯規(guī)。一個真正的優(yōu)秀的封蓋高手會帶給本隊比賽時心理上的優(yōu)勢，而一個不稱職的防守者會使全隊的防守變得漏洞百出。

技術(shù)掌握

要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術(shù)。被蓋的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有“蓋帽”高手的球隊，都會在預期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由于有了接應(yīng)，由守轉(zhuǎn)攻的快速反擊可立即發(fā)動。

封蓋者要學好面對邊線，肩垂直于籃板，用靠近籃板一側(cè)的手臂去“蓋”掉對方突破上籃的球，即如果進攻隊員右手持球進攻，可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置，并保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規(guī)，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。在采用輪轉(zhuǎn)式補防的隊，由于輪轉(zhuǎn)換位時會經(jīng)常遇到暫時不被防守的隊員得球突破上籃的機會，表面上看這是得分的好時機，孰不知這也正是蓋帽的好時機。 封蓋者在對手雙腳未離地之前絕對不要輕易跳起，而要使自己的身體處于對手和背后另一攻方內(nèi)策應(yīng)隊員位置之間，這樣便于防止突破者分球給另一策應(yīng)隊員從容得分。

怎樣蓋帽

一、心理篇

提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，要蓋一個人的球，要離他遠一點。

研究對手。在開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。

要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。

二、 基礎(chǔ)篇

時機要合適。卡好移動時間，在他出手前，要靠近他。

要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。

識別投籃。關(guān)鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。

三、 動作篇

迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。

身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規(guī)。除非他后仰跳投，由于慣性，他會撞你。

完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。

撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球。

防止蓋帽

防止被蓋帽：出手點一定要高。

身體素質(zhì)不是一兩天能練成，那么就從技術(shù)上多下功夫。你多看看劉玉棟的投籃動作，他沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。

一是因為他出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。

二是出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最后撥腕的連貫動作要快。

其實這些都不是很難，只要多運用形成習慣就可以了。

還有就是要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。

比賽記錄

單場17次蓋帽的NBA紀錄，是1973年10月28日，由艾爾摩·史密斯在湖人對開拓者隊的比賽中創(chuàng)造的。也正是這場比賽，讓史密斯同時成為NBA個人半場蓋帽紀錄(11次)的保持者。

另外，爵士隊的馬克·伊頓和火箭隊的奧拉朱旺個人保持的10個季后賽單場蓋帽記錄是目前全聯(lián)盟的最高記錄。