都市穴居人，秉持回歸舊石器時(shí)代的生活風(fēng)潮的人群，認(rèn)為生活在都市里的人應(yīng)該在飲食、運(yùn)動(dòng)方面學(xué)習(xí)舊石器時(shí)代的遠(yuǎn)古祖先，比如經(jīng)?？崭?、大量吃肉、摒棄素食以及進(jìn)行短跑、跳躍等遠(yuǎn)古人類擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。

 簡(jiǎn)介

近來，在歐美出現(xiàn)了一股倡導(dǎo)回歸舊石器時(shí)代的生活風(fēng)潮。秉持這一理念的人被稱為“都市穴居人”。他們不贊同其他人關(guān)于健康生活方式的理念，而是認(rèn)為,生活在都市里的人應(yīng)該在飲食、運(yùn)動(dòng)方面學(xué)習(xí)舊石器時(shí)代的遠(yuǎn)古祖先，比如經(jīng)?？崭?、大量吃肉、摒棄素食以及進(jìn)行短跑、跳躍等遠(yuǎn)古人類擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。他們相信這樣做可以找回人類丟失的野性，克服人們?cè)谖拿靼l(fā)展過程中形成的壞習(xí)慣，達(dá)到身心健康的狀態(tài)。

生活方式

衣食住行返璞歸真

這股風(fēng)潮如今在全球各大城市都有涌現(xiàn)，紐約是這股勢(shì)力的新興代表，雖然紐約也同樣充斥著素食餐館和瑜伽健身房。生活在紐約的單身漢杜蘭特在家中安置了一個(gè)超大號(hào)的冰箱，里面盛滿了有機(jī)牛肉和鹿肋骨，以滿足“舊石器時(shí)代”飲食風(fēng)格的需要。2009年，杜蘭特在紐約“都市穴居人”群體中異軍突起。在他的公寓里，十幾名同好者經(jīng)常進(jìn)行聚會(huì)，他們的網(wǎng)站和博客也逐漸名聲在外。

杜蘭特嚴(yán)格遵守舊石器時(shí)代的生活作風(fēng)，他說：“我們的生活方式包括大量吃肉，在兩頓肉食之間保持空腹，這有點(diǎn)類似祖先們兩次狩獵之間禁食的做法。我們也喜歡蔬菜和水果，因?yàn)榕f石器時(shí)代先祖?zhèn)円呀?jīng)學(xué)會(huì)采集漿果、嫩葉和塊莖。但我們避免吃面包等谷類食物，甚至全麥面包也上了我們的黑名單。因?yàn)檫@些食物在人類進(jìn)入農(nóng)業(yè)時(shí)代后才出現(xiàn)。”

像杜蘭特一樣，大多數(shù)的“都市穴居人”都相信，這種飲食習(xí)慣不是由營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、醫(yī)生或者美食家設(shè)計(jì)，而是大自然通過進(jìn)化和自然選擇之后的智慧結(jié)晶。

在健身方面，“都市穴居人”重點(diǎn)訓(xùn)練自己的短跑、跳躍能力，盡力模仿史前祖先逃脫野獸追捕的場(chǎng)景。

專家意見

研究證明有益健康

如果你覺得這些人都是些烏合之眾就錯(cuò)了，這一風(fēng)潮有很多的科學(xué)理論佐證。知名的統(tǒng)計(jì)學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)家德瓦尼多年來一直親身實(shí)踐這一運(yùn)動(dòng)。他同時(shí)也是“進(jìn)化式健身”的創(chuàng)始人。步入晚年的德瓦尼身體卻相當(dāng)于一個(gè)32 歲成年男子的狀態(tài)：身高1.85米，體重90 公斤，體內(nèi)脂肪少于8%。他在著作《新進(jìn)化飲食》中指出：“如果你仔細(xì)研究人類從‘狩獵和采集’的生活方式向農(nóng)業(yè)生活方式的轉(zhuǎn)變過程，你會(huì)看到在那一過程中人類的身體變得萎縮，肌肉更少了。今天，許多疾病是因?yàn)樯罘绞揭鸬摹Ｖ灰藗儽３纸?、瘦削的身材和健康的代謝狀態(tài)，就可以避免這些疾病。”

德瓦尼的運(yùn)動(dòng)方式是定期地像狩獵者那樣生活，比如他會(huì)每周一次，用繩子拴住一輛路虎越野車，在車道上來回拉上4至5次。據(jù)他說，這是一項(xiàng)模仿舊石器時(shí)代祖先們扛木頭的練習(xí)。

加州大學(xué)學(xué)者琳達(dá)·弗拉賽托也通過研究發(fā)現(xiàn)：“如果按照舊石器時(shí)代飲食風(fēng)格進(jìn)食，糖尿病患者的病情在短期內(nèi)能有很大起色。”

如今,“都市穴居人”的隊(duì)伍空前壯大，甚至開始培養(yǎng)“穴居人二代”。依照這一群體的理論：舊石器時(shí)代的孩子們沒有學(xué)校，都成群結(jié)隊(duì)地玩在一起，年長(zhǎng)的照料年幼的，孩子們很容易培養(yǎng)起責(zé)任心。