盒飯綜合癥 

有些人吃盒飯后覺得容易上火，出現(xiàn)咽喉疼痛、口臭、口腔潰瘍、起血泡、牙痛、痰多、腹脹、便秘、尿黃、痔瘡出血以至煩躁多夢等多種表現(xiàn)的“盒飯綜合癥”。其原因是某些經(jīng)營盒飯的攤點(diǎn)缺乏飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)常識，食品原料的采集、加工、烹調(diào)、銷售、保管過于隨意，常用辛辣的調(diào)味品調(diào)配菜肴，還將不新鮮的肉食經(jīng)油炸后出售；有的是用一盆水洗許多菜，致使有害物質(zhì)及泥沙不能有效地清除。 

快餐是現(xiàn)代社會無法拒絕的生活方式，面對日益增多的快餐男人，日益增加的“快餐綜合癥”，想要減少快餐對男人的傷害，就要做到知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝。先分析快餐的特點(diǎn)：

特點(diǎn)一：烹調(diào)方式、營養(yǎng)搭配不健康

一般快餐店都采用煎炸及高濃度配料刺激食欲。而營養(yǎng)供應(yīng)則有欠均衡。一般只注重肉類、糖類及油脂類供應(yīng)，缺乏了蔬菜、水果、纖維質(zhì)等。而維生素及礦物質(zhì)缺乏，會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡；

特點(diǎn)二：熱量供應(yīng)過量

快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應(yīng)者，都是非常濃縮的一類物質(zhì)，一不小心吸收就超過每日所需的能量。而油又多是動物性的，含有太高的飽和脂肪，容易導(dǎo)致膽固醇過高，危害心臟健康；

特點(diǎn)三：調(diào)料供應(yīng)過多

大多數(shù)快餐的調(diào)味料都很濃，含有大量的鹽分、味精，對心臟血管及腎臟都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損，只是危害并不明顯，所以不為人所知。

特點(diǎn)四：飲食不夠衛(wèi)生

快餐畢竟不同于家常菜，要經(jīng)過很多工序烹制而成?？觳鸵话愦嬖谠锨逑床蛔屑?xì)等毛病，有些無良老板為了節(jié)省，甚至把開始腐爛變質(zhì)的食物也進(jìn)行加工。這樣，病菌會在腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。